苤蓝
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- 撇拉（苤蓝）做成的咸菜很多人都吃过，但大多数人都以为自己吃到的是萝卜咸菜。其实撇拉（苤蓝）咸菜比起白萝卜咸菜来更脆嫩，做法也更简单。赶快来看做法吧。撇拉（苤蓝）咸菜的快手做法【
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- 春天不妨多吃3种食物，补充营养、改善体质，早吃早好！
1、山药
山药富含大量的维生素成分，然而这些成分是一种抗氧化物质，食用之后能够作用人体的减肥，防止脸部黑色素的堆积，起
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- 超市常见的3种食物，坚持每天吃一些，补充营养，延缓衰老
1、苋菜
苋菜里面还含有非常丰富的膳食纤维，比起其他一些蔬菜要高出很多，吃完以后可以让肠胃道蠕动速度变得更快，让消
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- 冬季后，每天吃些此菜，不咳嗽了，便秘也好了，轻松甩掉大肚腩！
苤蓝含有丰富的蛋白质，维生素和各种矿物质等营养元素，具有利水消肿，止咳化痰，清热解毒的效果。在冬天这个干燥的季节
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- 苤蓝是北方常见的一种蔬菜，北方人喜欢用它来腌咸菜，配粥配馒头特能增加食欲，南方比较少见，也可能是我麻油注意到过，这些天竟然在南方的菜场看到很多苤蓝，挺是好奇，立马买了一
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- 立冬过后，天气开始寒冷，除了多穿衣服外，还要多吃食物。下面小编为您推荐几种立冬后最适合吃的素食。
莲藕：生吃能凉血散淤，熟食则补心益胃，具有滋阴养血的功能。与红枣同食，则
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- 苤蓝 [piě lɑn]又称土苤，茄莲，球茎甘蓝，橄榄球，在上海这地方叫“偏腊”，菜市场卖菜的就是这么标的，不知道你们那里都叫什么呢？它吃起来口感有点像芥菜头的味道，脆脆的，这个菜
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- 11月是秋冬换季的时节，最容易受到疾病的袭击，人们要从饮食下手保健康，最应该吃时令菜。现在正是苤蓝丰收的季节，才5块钱一斤，个大，圆润，做菜清甜可口，入口脆，是腌制咸菜的上选
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- 苤蓝除了冬天用来做咸菜，我们这吃的最多的就是凉拌。个人认为，真正的美食应该很简单，尽量保留食材原有的本色。 能够品尝到食材那原有的纯净与朴素，也是一种福气。 搭配面条或者
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- 先认识一下苤蓝，就是这个长得像圆萝卜一样的东西，不知道你们怎么称呼它？
苤蓝洗净，削去外面的一层硬皮
切丝泡入水中
小米椒切成小圈
沥干泡好的苤蓝
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- 藕
藕，是莲肥大的地下茎，有节，中间有一些管状小孔，折断后有丝相连，可作食用。藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药。莲田
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- 苤蓝又叫球茎甘蓝、擘蓝、玉蔓菁、撇列、不留客、人头疙瘩，苤蓝是介于大头菜和包心菜之间的蔬菜，可以拿来清蒸当作小菜，或切丝做成凉拌沙拉。它的维生素C含量极高，一杯煮熟的苤
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- 对于注重养生的朋友来说，大家都对抗衰老有着很大的关注度，在日常生活中，更是不惜花费大量的时间和金钱去维持自己的健康，其实，让青春常驻的最好办法是日常保健。
在北方很多村庄
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- 芹叶炒黄豆
配料：芹菜叶、五香红豆、干红椒、洋葱、鸡精、盐、
步骤：
1. 准备芹菜叶、五香黄豆。芹叶洗净入沸水略焯。
2. 捞出过凉，捞出挤净水份，随意切上几刀。
3. 锅中放适量
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- 苤蓝
苤蓝维生素含量十分丰富，尤其是鲜品绞汁服用，对胃病有治疗作。其所含的维生素C等招牌营养素，有止痛生肌的作用，能促进胃与十二指肠溃疡的愈合。内含大量水分和膳食纤维，可宽
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- 这几种蔬菜，对人体有多种药用功效，可以经常食用
苤蓝应该是比较少人有接触过，一般超市都会进购这类营养价值十分高的植物，因为人们会有需求，多食苤蓝对人体有益。可宽肠通便
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