脂肪酸
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- 巴沙鱼番茄汤
很多人在减肥的时候都是谈脂肪色变。确实，我们摄入的脂肪会直接变成体脂肪储存起来，所以很多人认为要想减肥最好不要摄取脂肪。
但是如果我们完全不摄入脂
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- 说起吃素，很多人都想到“寡淡”、“全是绿色”这样的字眼。但是在我们国人的智慧下，就算是蔬菜，也能有美味。
看到这些菜，嘴馋的小编就禁不住地回想起它们的美味，个个都是又香又
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- 来自《坚果与健康关系的科学证据》报告研究显示，我国不足1/5的成年居民吃坚果，坚果消费人群坚果摄入量约低于40克/天。我国成人坚果平均摄入量仅为7克/天，并且以瓜子、花
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- 猪油在几十年之前可谓奢侈品，人们买猪肉都喜欢要肥肉而不愿要瘦肉，就是因为肥肉可以用来熬油，当然现在也是一样有的。猪油具有独特的香味，一碗猪油拌饭、一份猪油渣，一个抹了猪油
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- 人人都道海鲜好饕餮美味忘不了，在你关于吃的人生体验中，或多或少都会遇见一种身材奇特的鱼，要说鱼类中，有哪款自带秀恩爱气息，靠一个名字能触发单身们的敏感神经，那肯定是诗词中的
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- 人到中年，代谢率下降，喝口凉水都会胖。
怕胖就不吃肉，这是不行的，皮肤会松弛哦，
而且人体需要油脂，
油脂也会帮助脂溶性维生素的吸收，
是必不可少的营养素。
那么如何吃才能健
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- 作者 | 王钦先
编辑 | 赵亚楠、干玎竹
来源 | 搜狐健康
夏末的闷热常令人食不知味，简单方便、清凉爽口的凉拌菜就成了多数人的餐桌首选。想要做出一道优秀的凉拌菜，选对
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- 美乐家鱼油软胶囊
冷水鱼萃取Omega-3，从头到脚，益及全身的健康营养。使用优质鱼油原料制造美乐家鱼油软胶囊，美国本土分子蒸馏、净化及审查， 不含有害物质或过敏原，不添加人
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- 央视曝光的一级致癌水果, 比砒霜还毒, 却有许多人上瘾!
说起槟榔，我们都不陌生，尤其是在南方的地区，他们就把槟榔当成零食，像口香糖一样在嘴巴里嚼着，而且在台湾地区还有“槟榔西
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- 不知从何时起，这橄榄油已经成为人们心目中的“健康食品”。
这种被誉为“液体黄金”的橄榄油，凭借着“不含胆固醇”、“美容瘦身”等功效，即便挂着比普通油高几倍的价格，依旧也
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- 不知何时，橄榄油成了食用油中的“高端产品”，我在上大学时，也曾用橄榄油作为礼品赠人，现在橄榄油的广告也是铺天盖地。说起橄榄油，你能说几个它的作用？抗氧化、抗衰老、保护血管、
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- 是否有什么营养又全面，吃起来更方便的食物么？
今天小编就和您说说这颗不起眼的小小亚麻籽。
在夏商周时代，中国人还不会榨油，更不会炒菜，是把亚麻籽煮着吃的。但是——他们知道，亚
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- 乳腺癌预防除了定期复查，还要从饮食和生活习惯入手。下面番茄医生介绍一下，预防乳腺癌的方法。
1、肉类选择
少吃熏肉和腊肉，多吃鱼肉和鸡肉。猪牛羊肉为红肉，鸡肉和鱼肉为
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- 鸭肉性凉，在中医角度来说，性凉食物，适合炎热季节、上火、体内积热的者食用，鸭肉入脾、胃、肺及肾经，清热、补血、养胃生津、止咳息惊等功效。
鸭肉的铁质是猪肉跟鸡肉的四倍，牛肉
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- 亚麻籽，生长于世界各地，但以严寒地带出产的方为上品。胡麻油冷榨提纯又称亚麻仔油，富含亚麻酸，被称为深海鱼油，高血压患者必用油，台湾自古就有月子油之称，有助于儿童大脑发育、产妇
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- 花生是一种既美味营养又丰富的食物，深受人们的喜爱。但是对于花生，大多数人除了在吃法方面有所了解之外，在其他方面知道的却很稀疏。其实，花生在营养和功效方面，比我们知道的还要
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- 动脉管壁较厚且具有收缩舒张功能，血液流动就相对平缓，相反，如果血管变硬，心脏为了保证血液的供给会做调整，不说血管本身受到的压力冲击。
最重要的是：血管外周的人体器官就会每分
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- 鱼是非常有营养的食物，宝宝需要充足的营养才能健康成长，很多妈妈会给宝宝吃鱼。但是并不是什么鱼都可以吃的。给宝宝吃鱼也是有一些注意事项的。下面我们就来看一下。
体型过
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- 在减肥的朋友心中，
肉，让人又爱又恨，
虽然吃肉很快乐，
但吃完往往会因担心发胖陷入自责。
其实减肥和吃肉并不相悖，
只要吃对肉、选对烹调方式，
就不用担心发胖。
鱼肉就是其中之
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- □大河健康报记者高会芳
笔者的一位同事，其母亲喜爱烹饪，在如何吃油的问题上有一个“妙招”：把好几种油混在一起，自制“调和油”。她觉得这样可以一次吃到好几种油，方法既简
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- 谈起脂肪，胖子们总是深恶痛绝
瘦子也唯恐招惹脂肪而发胖
每天为了减肥
几乎是本能地逃离含脂肪的食物
但是！不吃脂肪就能瘦了吗？
难道脂肪真的对身体没有好处吗？
脂肪的委屈你们
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- 很多人以为，只有到老了的时候，才为我们的血管操心。殊不知，血管斑块变大，从30岁以后就加速了。血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米
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- 生命不息，减肥不止，可是减了这么多年，你还不知道自己一直失败的原因是“祸从口入”！
民以食为天，只要一提到吃你就能想起很多佳肴美馔，但是问你减脂怎么吃？你第一想到的可能是“吃
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- 坚果主要分为树坚果和果实种子类坚果。杏仁、腰果、开心果、松子、榛子、核桃等被称为树坚果；其它如花生、葵花籽、西瓜子等是种子类坚果。坚果属于高能量食物，含有多种有益脂
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- 以往我们总认为高热量的食物只会造成身体的负担，但对于某些食物则是例外。增加饮食中「好的脂肪」不仅不会造成肥胖，还能促进身体健康！以下为8 种有助于身体健康的高脂肪食物：
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