碳水化合物
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- 经过一夜睡眠，身体有10个小时左右一直在消耗能量却没有进食，而早餐摄入的能量一般占全天能量摄入的30%，人体主要的能量的55-65%来自于碳水化合物，如果不吃早餐，会造成脑细胞
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- 立秋过后，减肥的事业依然没有停止。在餐桌上有更多的新鲜食物，每天吃什么，是每个减肥人士的烦恼。计算着各种食物的热量，每天该吃多少，这都是烦人的事情。以下几种食物在生活中比
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- 原标题：米饭与面条哪个更养人？听养生专家分析完，后悔现在才知道
北方人爱面食，南方人爱米饭。其实这是地域特征决定的，种啥就吃啥。但是一直以来，关于“米和面哪个好”的争论就没
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- 英国营养杂志上发表的一项研究观察了碳水化合物限制对110名年龄在20岁至70岁之间体重超重女性的影响。方法是将这些女性随机分为三组，为期一共三个月：第一组给予限制性低碳水
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- 减肥的朋友你一定经历过以下情形
在街上收到过某减肥奶昔的宣传单；
被朋友怂恿，买过朋友圈减肥药；
点开外卖app，点的却是轻食沙拉；
在和朋友聚餐时，努力克制，甚至只敢喝水；
每天在这
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- 米饭，大家都知道，这是我们中国人耐以生存所必不可少的一种食物，一般来说，日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。
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- 入秋后乡下的此山珍野果，女人最健康的零食，能养颜美容抗氧化！用野果做成的一些治病偏方是很多的，在日常生活中，很多人都或多或少出现一些病症，用野果做成药膳方来治疗的话，就可以起
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- 说起尿酸，大多人会联想到痛风，有些人还会把尿酸高与痛风画上等号，那么尿酸高和痛风到底存在什么样的联系呢？
通俗的说，只要有细胞的死亡，就有嘌呤的产生，也就是自身就产生80%，食物摄
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- 生命不息，减肥不止，可是减了这么多年，你还不知道自己一直失败的原因是“祸从口入”！
民以食为天，只要一提到吃你就能想起很多佳肴美馔，但是问你减脂怎么吃？你第一想到的可能是“吃
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- 当我们考虑减肥时，通常只关注我们能吃的东西。然而，重要的是考虑在饮食中你应该避免的食物来减肥。这将有助于你制定每周菜单或外出就餐时的选择。你想过吗？
接下来，我们会
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- 你要对控制饮食这几个字有正确的理解，否则你会出很多问题。
在正确地“控制”饮食的同时，你要懂得减肥的底层逻辑，否则你的控制是盲人骑瞎马。
做任何事情不要从你自己的“想当
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- 根据一项最新的大型研究显示，无论是低碳水化合物还是高碳水化合物饮食都会增加早逝风险。这项研究结果恐怕对于那些为了减肥或健康原因而放弃面包、米饭和土豆的人来说
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- 这东西抗癌效果比大蒜还强，一天吃一点，能活活“饿死癌细胞”！大家都知道小米是一种很有营养的一种粗粮食物，它可以暖胃养胃，滋补身体；对产妇的后期恢复也能起到很大的帮助；在
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- 原标题：方便面为什么是弯的不是直的？其实它也无奈
作为居家旅行必备良品，方便面大家相当熟悉。不过大家有没有留意过，市面上几乎其他的面都又长又直。唯独方便面是弯的……跟着5
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- “一白遮十丑，一胖毁所有。”小卫士身边不少奋斗在减肥第一线的姐妹们除了游泳健身了解了很多，最近更是主张戒断碳水化合物。
她们拒绝吃主食，总觉得主食热量很高，故而只吃肉、
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- 很多人在减肥的过程中,都很注重饮食的调整,不少人选择不吃或者少吃,还有的选择不吃主食只吃水果等等。其实,这都不是正确的体重管理方式,长期如此还会对身体造成严重的伤害
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- 1.饮食平衡是关键
平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个水果；每天两次蔬菜；食用含有电淀粉的食物，但不要过量；每天一
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- 夏天不容错过此道菜，每周吃２次，清热解毒，还消除斑块
丝瓜是非常适合夏季食用的家庭小菜，常食用可丰富人体所含营养素，还补充能量，下面着跟小编一起看看吧！
丝瓜的营养：含蛋白质
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- 笋干含有一种白色的含氮物质，构成了笋干独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用。含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、精纤维、钙、磷、铁、维生素等多种营养成份，炒
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- 野韭菜和韭菜不是一个品种，野韭菜更像小葱，是管状叶，而韭菜是带状叶片，野韭菜野生在田野山岗间，而韭菜是人工种植的，韭菜在野外是存活不了，不能成为野韭菜的。其功效也是不一样的。
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- 碳水化合物是人体获取能量的主要来源，充足的碳水化合物不仅可以维持人体的正常生理功能，还可以减少体内脂肪和蛋白质的分解，预防某些疾病的发生。而主食中都富含碳水化合物，食用
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- 睡眠对人体来说非常重要，想要一夜好眠，睡前“吃”对食物尤其重要！咖啡因、酒精、辛辣及油腻感的食物，不仅容易对身体产生负担及刺激神经系统，更是导致失眠发生的原因。相反，有的食
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- 天热没胃口，这似乎正好符合要减肥的女孩们的心愿，用沙拉代替主食或试试最流行的“轻断食”是否正好？中医认为，“轻断食”反而有害。此时应重视养胃，这关乎一整年的肠胃健康。
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- 白领小A，身高173cm，体重173斤。平时嗜糖如命，可乐、蛋糕、布丁，各种甜品，只要被他看到，基本难逃一劫。
他原本有个女朋友，因为嫌弃他太胖跟他分手。
小A从此痛定思痛，制定了严格的减
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- 一天一个鸡蛋，不仅能提高记忆力，还能保护视力，帮助减肥。但有些人对鸡蛋心有疑虑，怕每天吃升高血脂。
殊不知，早餐吃个鸡蛋，可是有诸多好处。在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”
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作为《我的桃花源》第二季的华美终章，“2
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