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  • 借助“认知重组”重塑习惯性思维模式(下)

  • 划重点:1、何谓认知重组?2、为什么认知重组如此有效?3、认知重组的实际意义所在4、如何进行认知重组第一步:点击暂停按钮第二步:识别触发因素第三步:留意“自发式想法”第四步:识别
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