主食
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- 芋头——和红薯、土豆、紫薯、山药类似，都可以算作杂粮，也都是冬季最不能错过的养生食物。芋头含有丰富的淀粉、膳食纤维、多种维生素及矿物质，经常食用，有以下6个好处——01有
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- 一提到香芋，很多人的嘴里就会涌动起那种绵软香甜的感觉......芋泥蛋糕。图片来源：pixabay很多人似乎已经忘记了芋头最初的口感和味道。其实芋头这种食物本身味道也不错，即便是
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- 一提到芋头，很多人就会想起它绵软香甜的感觉。芋头这种食物因为本身味道不错，所以即便是什么调料都不放，只是空口吃蒸芋头作为主食，口感也完全不输米饭、馒头。那么，吃芋头有什么
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- 甘薯可替代粮食成为主食吗？其有哪些营养价值？食用时需要注意哪些事项呢？带着这些疑问，我们一起来了解一下：一、甘薯不可替代粮食成为主食对比《中国食物营养成分表2019年》，我们可
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- 曾经，在中国人的餐桌上，各类主食能撑起半边天；现在，有人却认为吃主食和“三高”、肥胖等慢性病有关。那么，离开了主食，真的会更健康吗？答案：不会！主食是健康的基石！ 主食
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- 写字楼外的垃圾回收处，多份外卖主食还剩近一半；婚宴结束后，很多主食动都没动；大会就餐区，有的团餐盒饭没打开就扔了……生活中，一些主食浪费的情景令人触目惊心。近年来，随着“光盘
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- 对于合并肥胖的糖友，低碳饮食是一种行之有效的控糖方向。但这种少吃或不吃主食的饮食方式，很多糖友执行起来非常困难，况且还有不少人抵触低碳饮食，认为主食吃少了乏力，没力气。低
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- 秋季昼夜温差大，很多抵抗力差的朋友经常在此时生病。要想免疫力达标，一定要保证食物多样化，摄入充足且合理的营养，不能依靠单一食物，没有什么单一食物有这么大的能力。只有食物多
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- 老话说民以食为天，像每天我们都离不开米饭和馒头这些主食，但是张文宏教授建议：中老年人，少吃米饭馒头，多吃下面这5种主食，不仅身体健康还能长寿我是一名中年人，每天都要上班，忙碌的
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- 中秋、国庆假期临近在放松快乐的同时也要记得保持健康的生活方式主食怎么吃更健康？清淡饮食就是不吃肉？来看看都有哪些建议↓主食怎么吃更健康？不吃主食减肥靠谱吗？主食中的碳水
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- 在我们的日常饮食中米、面这些主食是必不可少的“主食吃太多是变胖、导致糖尿病的元凶”这种说法最近越来越多那么我们到底应该如何科学吃主食？小编这就带大家去了解一下！1长
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- 9月是国家卫生健康委组织的全民健康生活方式宣传月，我们一起来打开健康生活方式的秘籍，看看如何才能与健康常相伴？据了解，今年全民健康生活方式宣传月的主题是“三减三健”从我
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- 饮食对于糖尿病患者来说至关重要，在这个问题上，糖友普遍比较关心能吃什么，不能吃什么，但却忽略了一个很重要的方面，那就是进食的顺序。到底什么样的进食顺序才能更好地控制血糖呢
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- 每位糖友都希望将自己的血糖控制达标并长期稳定，但有时候又觉得控糖很复杂，找不到动力、坚持不下去。为此，中国医学科学院阜外心血管病医院内分泌和心血管病中心主任、中日友好
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- 学习强国 2023-07-31 09:18 发表于北京听说豆类可以替代主食吃，像嫩蚕豆、鲜豌豆、嫩毛豆一些豆类都可以用作主食吃，因为这些豆类不仅水分十足，而且富含维生素、膳食纤维等多种
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- “减肥，不吃主食了”“吃饱了，不吃主食了”“最近在控糖，不吃主食了”……生活中不少人都对主食存在着各种“偏见”。不过主食吃不对，可能寿命长不了。一项关于主食与寿命关系的
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- 最近，又一次在新闻里看到年轻的小姑娘为了减肥，将自己“饿成了”神经性厌食症，最后不幸去世的报道。每次看到这样的新闻，都令人心痛不已。我们的社会倡导审美多元化这么久，但在不
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- 天山网讯（记者 余梦凡 通讯员 宋宁报道）端午粽飘香，蛋黄、咸肉、蜜枣各种口味的粽子让人垂涎。6月21日，乌鲁木齐市疾控中心专家来支招，让爱吃粽子的你无负担畅享粽子的美味
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- 临近端午节一年一度的甜咸粽子大战又要开始了有人偏爱甜粽有人独爱肉粽他们说“吃不到一块还怎么谈恋爱”友谊的小船也因为口味不同随时说翻就翻也有“吃货”来者不拒“来
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- 文字/视频 湖南日报全媒体记者 周倜 通讯员 王雅苹 吴靖六月“789”，人人“都优秀”！今天（6月7日），2023年高考来啦！想必万千送考家长，注视着孩子迈着自信步伐走进考场后，除了“内心
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- 糖尿病是一种慢性病，其发病率和复发率较高，已成为威胁人类健康的三大慢性疾病之一。近年来，随着我国人均生活水平的提高，人们的饮食结构和生活方式发生了很大改变，导致糖尿病的患
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- 作者：任晓艺（首都医科大学宣武医院营养科营养师） 随着电视剧《漫长的季节》热播，其中演员身材的变化也引发了大家的关注。 据了解,为了配合角色需要，演员在拍摄之前突
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- 随着电视剧《漫长的季节》热播剧中角色“龚彪”演员秦昊的身材变化引发关注据报道，为配合角色需要秦昊在拍摄前突击增重几十斤变身大肚腩但近日秦昊妻子伊能静发布的最新探班
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- 老年人每天应至少摄入12种的食物。采用多种方法增加食欲和进食量，吃好三餐。早餐宜有1—2种主食、1个鸡蛋、1杯奶、另有蔬菜或水果。中餐、晚餐宜有2种以上主食，1—2个荤菜、1
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