摄入
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- 巨石强森，这个名字想必大家都不陌生。他曾出演过《木乃伊2》、《速度与激情》、《狂暴巨兽》等电影巨作。它硕大坚硬的肌肉像巨石一样让人敬畏。可是你知道他已经多大了吗？他
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- 在饮食上应注意科学配餐，多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜，不挑食、偏食。
注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多
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- 与心脏病相关的两个主要的因素是：动脉粥样硬化（也就是动脉中形成了沉积物）和血液凝块的存在，导致血液粘稠。但是，还有第三个因素可能导致动脉硬化症，那就是动脉变硬，动脉血管
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- 每个人的口味都不一样，有的人偏爱甜食，有的人则偏爱重口味，什么麻辣变态辣，什么炸臭豆腐、卤煮。虽然好吃，但是也应该节制一点，不能太过放纵自己，因为单一的饮食会造成身体营养摄入
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- 在怀孕期间，孕妇所承担的不再是一个人所需的营养，而是两个人所需的营养。所以家人往往会给其准备丰富的饮食，以确保孕妇和胎儿能够有充足的营养。但如果营养太过，却可能引发糖尿
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- 糖友们都知道，平时饮食要控制含糖食物的摄入，以免血糖控制不理想，却不知道几乎餐餐都在食用的盐，与糖尿病的关系也非常密切。
食用盐，是人类维持生命特征必不可少的物质，它能维持
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- 早饭是一天中能量来源最为重要的，因此一定要重视早饭，当然吃早饭也要满足一定的规律，选择最佳的食用时间可以达到事半功倍的效果，那么早餐什么时间吃最好呢？
最佳早饭时间—
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- 我们很多的女性都是希望自己健康有美丽的，所以我们对于饮食的要求就是很高的，这样其实是对的，像是一些会影响我们美丽的食物我们其实应该避免的，下面我们就给大家说说哪些
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- 随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快，每天像机器一样运作，各种加班、聚会、工作压力等这些造成失眠，精神紧张。你是不是像是一条紧绷的弦，再有一些压力，就会崩溃。
这时候得要
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- 五月不减肥，六月徒伤悲！你一定在苦苦寻觅合适的减肥方法吧！时刻需要保持苗条身材的女明星经常会公开分享一些自己的减肥经验，但“一星期瘦成一道闪电”的减肥方法，真的靠谱吗？
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- 原标题：不想不吃还想减脂我来告诉你怎么吃
减肥期间到底怎么吃才好，既能满足身体的需求还能不长肉。
大家需要了解一些人体的基础知识，知道这些后会更容易理解减肥期间该
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- 大家都看过春晚的相声《五官新说》，讲的是眼睛、嘴巴、鼻子、耳朵、脑袋五官在一起争论自己在身体在谁更重要的事情，这些都是我们看得见的身体的重要组成部分。
还有一些内在
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- 心脏病常与不健康的饮食习惯有关联，番茄医生提醒，想要心脏好，就要从饮食上下功夫。
1、少腌肉
多数腌制食物都含有大量的钠盐、硝酸盐、磷酸盐等；包括烧烤食物，还含有多环芳
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- 养肾，就要掌握正确的饮食方式。有些食物很伤肾，如果可以避免这5种食物，肾脏才能更健康。
1、咖啡
咖啡可以使尿中含钙量增多，导致患上骨质疏松症和肾结石风险上升。形成肾
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- 随着年龄增长，机体处于逐渐衰退减慢运转的过程。要想机体老的慢，就要养成好的饮食习惯，尤其是大脑需要格外护理。
1、每周一次深海鱼
深海鱼含有较多欧米伽3脂肪酸，可以维
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- 女人想变美先管嘴，这20种毁容食物，多吃不仅无益健康，还会导致毛孔粗大、脸上长斑、痘痘不断、水肿长胖，这样吃下去，美女也能变大妈。小编提醒你：这20种毁容食物，千万要少吃！
你
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- 对于糖尿病患者来说，用“病从口入”来形容可谓是再合适不过了。所以，既然是吃出来的疾病，那么糖尿病的治疗就得做好饮食的控制。那么，糖尿病患者该如何既能满足营养所需，又能稳定
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- 孩子不爱吃饭，食欲不振。
有可能是孩子体内钠摄入过多引起。
体内如果摄入过多钠不仅影响长个和肾脏，增加呼吸道风险，对孩子健康十分危害。
这是什么情况？
高盐饮食，孩子体
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- 最近，有人说，维生素A摄入过多有慢性和急性中毒的风险，那胡萝卜吃多了会不会中毒呢？
维生素A的发现可以追溯到20世纪初。当时，人们发现除了碳水化合物、蛋白质和脂肪这三大营
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- 食盐是食物烹饪或加工食品的主要调味品，同时，食盐能够提供人体所需要的营养素钠。正常成人每天钠的建议摄入量为2000mg，而我国居民多数人的食盐摄入量远远多于营养需要。
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- “鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。相信不少人都听说过这句俗语，也对此表示深信不疑。的确，如今盛行的一些“富贵病”，例如糖尿病、痛风等，有很大一部分是由于饮食结构不合理导致
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- 导语：营养专家对人们日常生活中的油盐过量问题发出呼吁，健康饮食不要油盐过量。
专家提出中国营养学会推荐的每人每日油脂的摄入量是25克，而最近全国调查平均人日摄入44克
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- 癌症并非不能预防，虽然，癌症有日趋年轻化趋势，但是，归因起来分为家族遗传、不良习惯、环境污染三大类。除了家族遗传属于不可抗力原因，饮食习惯的纠正，有利于减少患肠癌风险。
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