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  • 合理饮食巧增肌 | 科普时间

  • 增肌是指增加骨骼肌的数量与质量。如果把增肌这个过程比作车间生产,那可少不了原料与生产线。生产肌肉的“车间”需要哪些关键原料呢?它们是:充足的能量,富含亮氨酸、异亮氨酸等
  • 胶质母细胞瘤侵袭的关键作用揭示

  • 科技日报北京9月11日电 (记者张佳欣)胶质母细胞瘤是最常见和最具侵袭性的脑癌。现在,一个以前未知的分子靶点的发现,启发了这种脑癌疗法的突破性发现。11日发表在《自然·癌症》
  • 健康|每天吃1个鸡蛋,身体会发生什么变化?

  • 1鸡蛋凝聚各类营养的优等食物首先,鸡蛋中富含优质蛋白。鸡蛋的蛋白质含量高达13%左右,可比牛奶的蛋白质含量(3%)高多了,和虾肉的蛋白质含量(约16%)相近。然而,对比价格,鸡蛋可比大虾
  • 每天吃1个鸡蛋,除了扛饿,身体会发生什么变化?

  • 对于很多朋友来说,小时候妈妈说的“加强一下营养”,就是指面条里多卧一个鸡蛋。如今,物质条件比小时候发达多了,但鸡蛋依然是人们餐桌上不可或缺的食材。不仅因为它营养丰富,还因
  • 老人体质要想好 补充蛋白质少不了

  • 最近,家住伊滨区的李大爷反复感冒,精神状态不佳,并且感到疲乏无力,经医院检查,他被诊断为“低蛋白血症”。“平时,我饮食方面很注意,咋会缺乏蛋白质呢?”李大爷百思不得其解。“老年
  • 预防骨质疏松 该怎么吃

  • 骨质疏松症是一种以骨量低下、骨组织微结构损坏,导致骨脆性增加,易发生骨折为特征的全身性骨病。该病可发生于任何年龄,但多见于绝经后女性和老年男性。通过早期的预防可以显著
  • 老来瘦≠老来寿——带你了解老年“肌少症”

  • 俗话说“千金难买老来瘦”,很多老人因此而刻意控制体重,减少肉鱼虾等蛋白质的摄入。人瘦下来了,可是却发现容易疲劳了,双腿没劲儿了,甚至经常莫名其妙地摔倒。这时候老人有可能在
  • 在现代世界中,我用这5个策略打造强壮的身体

  • 编者按:现代生活方式让我们对“健身”这件事有点望而生畏。想想自己在结束了一天的劳累之后,还要拖着疲惫的身体去健身房跑步,这确实挺让人崩溃的。其实,要想让自己的身体功能性
  • 夏天反而容易增肥?8个办法助你远离肥胖

  • 夏季天气炎热,室外活动的减少会导致缺乏运动,日常摄入的热量多且不易消耗,往往导致夏天发胖、体脂率升高等现象。要解决以上问题,我们就来了解这8个夏季远离肥胖的办法。1、别贪
  • 重拾健康生活,你需要关注这 5 个方面

  • 编者按:现代生活节奏快、压力大,特别对于整天忙碌的上班族来说,更容易落入生物钟紊乱的陷阱。想重拾健康生活,不妨尝试本文提供的方法,尽量减少威胁健康的因素出现。文章原标题:If
  • 鱼类

  • 鱼类鱼类富含蛋白质、脂脂肪、维生素和矿物质,鱼肉中的蛋白质含量约为15%-22%,还含有人体必需的各种氨基酸,尤其富含亮氨酸和赖氨酸,属于优质蛋白质。
  • 中考备考 这些饮食误区要避开

  • 天山网讯(记者 余梦凡 通讯员 宋宁报道)中考临近,许多家庭更加注意孩子的一日三餐,备考期间要注意哪些饮食误区?怎样吃才能保证营养充足精力充沛?6月13日,记者采访了乌鲁木齐市疾病
  • 膳食均衡 提高身体免疫力——瘦牛肉

  • 瘦牛肉瘦牛肉中的蛋白质含量一般在20%以上,脂肪含量比猪肉、羊肉低。牛肉蛋白质中含有的氨基酸组成与人体所需接近,且比例均衡,人体吸收利用率高。此外,牛肉中还富含矿物质和B族
  • 通便利尿、改善贫血,这道营养食谱请收好→

  • 又逢周末啦!今天为大家介绍一道通便利尿的营养美食。红豆米饭材料: 粳米200克、红豆50克,盐0.5克。做法:❶ 红豆洗净,用冷水泡2小时备用。❷ 将浸泡好的红豆放入电饭锅内,加适量清
  • 爸妈这些一看就像谣言的说法,居然都是真的?

  • 学霸本霸(ID: yishen233) | 来源我懂我懂很多同学看到爸妈转发一些科学小知识下意识就会觉得因为有些知识虽然看着假得离谱但你要是仔细查阅资料就会发现它居然是真知识为了避

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