锻炼
-
-
-
世界卫生组织根据上述标准列出了最懒的国家名单。科威特名列榜首，该国67%的居民几乎不参加体育运动。除科威特外，这份名单中还包括美属萨摩亚（53.4%）、沙特阿拉伯（53%）、伊拉克
-
-
- 现在，人们越来越注重养生，为了补足气血，注重饮食、勤运动。殊不知，这些养生方式的背后也有玄机！
有时，造成身体差的一个主要因素，就是你自认为的“好习惯”。
所以，千万别拿养
-
-
- 秋季在我国是指从立秋开始，到立冬结束的这段时间，包括了立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气，相当于农历的7、8、9月份。从夏到秋，天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大，肠
-
-
- 2018年瑞士女排精英赛上，中国女排二队以3：1战胜欧洲劲旅波兰女排的方式，比较完美地收官。回顾这场荡气回肠的比赛，我们认为有四名队员发挥出色，她们分别是接应龚翔宇、主攻段放和
-
-
- 许多运动员退役后由于训练和比赛压力的不复存在，他们放松了对自己的要求，不再锻炼，而身材则是反弹得很快，比如体操奥运冠军程菲，巴西“外星人”大罗纳尔多等等。不过，也有更多运动
-
-
- 众所周知，在《龙珠》中，每当悟空和对手的实力有明显差距的时候，总是进入宇宙飞船中进行锻炼，包括后来贝吉塔还试过用300倍重力进行超强度训练。除了有仙豆这样bug的道具外，他们能
-
-
- Norma Williams（威廉姆斯）是一位70岁的英国女士，但住在意大利翁布里亚，做经营假日租赁业务。
她每周锻炼七天，不吃午饭，她很注重自己的体重，以确保它能保持理想状态。但她也享
-
-
- 很多时候，你会看到年轻人手里拿着保温杯，里面泡满了枸杞、莲子之类的养生品，晚上还时常要进行泡脚，以前听到这些总以为是老年人才会去做的事情，但是现在养生在年轻一代中普
-
-
- 健身爱好者诺玛·威廉姆斯（Norma Williams）已经70岁了，但从照片中很难看出她的实际年龄。
诺玛住在意大利翁布里亚，每天都坚持锻炼而且不吃午饭。密切关注她的体重，以保持“
-
-
- 肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是
肩颈腰专家李国民
，
每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第159篇原创文章。
这几天，有一部分
-
-
- 养胃健脾是中医的理论。中医说：肾乃先天之本，脾胃乃后天之本。也就是说，肾气充盈是娘胎里就注定的，而脾胃功能则是决定一生健康的基础。只是，中医讲的肾并不只是我们身上那两个腰
-
-
- 金秋时节，天髙气爽，是运动锻炼的好时期。此时机体活动随气候变化而处“收”的状态，阴精阳气也处在收敛内养阶段，所以秋季运动项目不宜过猛。
1.登山
登山是一项集运动与休
-
-
- 青岛日报/青岛观/青报网讯 青岛不仅以风光风光优美，气候宜人而著称，而且青岛人爱运动也是很出名的。自今年夏季以来，摄影师陆续拍摄了五四广场、奥帆中心、青岛雕塑园、石
-
-
- 人们常说，运动就是生命。所以，如果按照科学走路锻炼方法来调节身体的机能。不仅可以起到降压减脂的功效，还可以增强心肺等器官的功能。下面介绍一下走路锻炼的误区和如何科学的
-
-
- 浙江在线8月16日讯（记者 李颖 王琼 通讯员 王萍琴 文/摄）“太厉害了！杭高操场上有个晨练的‘最牛大爷’，看样子已经七八十岁了，引体向上居然能拉10多个，还在双杠上打浪，我们20
-
-
- 现在去问问街上走过的人，问问他们对自己的腿是否满意，大部分都会说：不满意。而不满意的理由无非有两种，一种是嫌小腿太粗，一种则是嫌大腿内部赘肉太多。小腿形状不好看确实是个很
-
-
- 我国古代一些威名赫赫的大将军们，为何很多都挺着个大肚子?喜欢听评书的人应该知道，每当说书先生提及哪位勇猛的大将军时，一般会用“身长九尺，腰大十围”来形容。其实，这其中的缘
-
-
- 在腰椎间盘突出症经过急性期，进入功能恢复的康复期，适合使用以下腰部锻炼十法，简单又有效。
一是悬：
利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼。悬垂时要放松腰部和下肢，使重量自然下垂，以
-
-
- 距八月七立秋已经过去两天了，立秋过后天气由热转凉，立秋后怎么养生呢？
1.饮食方面
俗话说民以食为天，可见吃有多重要。秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用
-
-
- 在我们的生活中有很多锻炼方式，走路就是其中之一。它经济实惠，不需要太多的体力。对我们的身体也有很多好处。但很多人都不知道走路有哪些误区，今天小编就给大家科普一下。
-
-
- 方法不对，治疗白费。你好，我是肩颈腰专家李国民，每天写一篇文章，分享我的经验和观察，这是第138篇原创文章。
一、你的颈椎病你会锻炼吗？
颈椎病可不可以通过锻炼来缓解了？你的
-
-
- 对于女人来说，如何保养身体非常重要，那么女人在一天的24小时里面，美容的最佳时间，睡眠的最佳时间，你是否知道呢？如果你还不清楚的话，那我们看看下面文章的介绍吧，他对我们女人养容美
-
-
- 中新网8月2日电 据台湾“中央社”报道，台湾男子阿和(化名)因家里发生火灾，被严重烧伤脸部与双手，1年多来，每天咬紧牙关，强忍皮肤如撕裂般的疼痛，坚持锻炼恢复，希望早日重返职场，赚钱
-
-
- 您总想着去户外锻炼或者到健身房健身，可是你又常抽不出时间，怎么办？一项研究表明，喝一杯红葡萄酒或运动一小时其对人体的功效可能是非常相似的。
据美国《每日精英报》报道
-
-
- （葛桂珍）
60岁的葛桂珍是一名跑步爱好者，也喜欢参加自行车骑行、登山等各种户外运动。“1996年一次偶然的机会我参加了甬江长跑队，之后风风雨雨跑过宁波的大街小巷，感到跑步
热门文章
-
-
- 由北京文化艺术基金资助的大型文旅体验节目《我的桃花源》第二季年度盛典，将于2月25日21:00在北京卫视播出，邀您共赴一场京郊桃源之旅！
作为《我的桃花源》第二季的华美终章，“2
-
-
- 《流浪地球2》上映一个月了，相信不少人对片中中国航天员“张鹏”和俄罗斯航天员“诺夫”多次交流中提到的“王老师”很好奇。王老师到底是谁？近日，有视频博主分析称，“王老师”
-
-
- 近日，韩国男团前WANNAONE成员尹智圣出演的综艺中，“妹妹碗里没有荷包蛋”片段引发争议。对此，尹智圣和妹妹分别发声回应。在节目中，尹智圣和妹妹因为泡面要不要放鸡蛋起了争执。
-
-
- 2023的开年大剧，当属《狂飙》。
《狂飙》为什么好看？有人说，一部《狂飙》，看的不仅是张译、张颂文的演技，更看的是他们的处世哲学。“建议查查张颂文，不像演的”登上微博热搜，张颂
-
-
- 著名表演艺术家、电影《刘三姐》中“刘三姐”的扮演者黄婉秋于３月４日凌晨３时１６分，在桂林医院重症监护室因抢救治疗无效逝世，享年８０岁。在２月１９日她发出的人生最后一条微信中，她写道：永别
-
-
- 当影视行业逐渐摆脱了流量控制，开启最本源的以内容为导向的竞争态势之后，那些在演艺圈努力打拼数十年的优秀演员，再度迎来了全新的春天。于是影视界“叔圈”“姐圈”频频破圈，成