银耳
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- 它是4月水果王，3块钱一个，VC是苹果的5倍，皮肤差的人要多吃！
世界万物，唯爱与美食不可辜负。一日三餐，离不开柴米油盐酱醋茶，吃什么，怎么吃？有困惑的亲亲们，是不是特别多！所以，精灵
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- 说起燕窝相信大家都不会陌生，在国人眼里燕窝、鲍鱼、鱼翅、海参向来是最顶级最滋补的食材代表，而作为其中第一位的燕窝一直以来都是女性绝佳的补品，自从明朝开始，燕窝就成了贵族
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- 银耳汤好吃好喝，而且可以美容养颜，滋阴润肺，安心且养神。除此之外，银耳价格还十分的便宜。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，银耳中的膳食纤维能帮助胃肠
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- 春夏交替，气温不稳易感冒，用这几种水果煮水，润肺止咳又补水
【枇杷雪梨糖水】
准备食材：新鲜的枇杷果3个、雪梨1个、冰糖适量
做法如下：
1、枇杷清洗干净后，去皮去籽，撕掉内膜
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- 枇杷又名金丸、琵琶果、芦橘等。为蔷薇科乔木枇杷树的成熟果实。因形似琵琶而故名。枇杷原产西域，汉时传入我国。
传说汉张骞出使西域时，将西域的乐器琵琶带入中国，后来人们发
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- 桂圆是我们常吃的水果之一，也是生活当中十分常见的食物，桂圆的功效与作用有很多，而且吃桂圆的好处也不少，我们一起来看看吧。
桂圆含有较高的铁量，所以能在提高小孩热能、补
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- 吃对于健康来说是非常重要的，一日三餐可是不能忽略的，所谓吃什么补什么，吃的好不仅有助于我们的身体健康，还能够帮助我们延缓衰老，尤其是女性平日里多吃些营养均衡的食物，不仅能够
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- 姜汁奶
牛奶加入少许姜汁(用挤压勺挤入)，烧热至90度即可，这个标准的判断方法就是，奶锅边起一圈鱼眼泡就关火，不要煮沸，加入冰糖即成…
健康饮食小常识
1、安神暖胃
2、牛奶
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- 特别喜欢吃芥末，芥末粉丝、芥末黄瓜、芥末菠菜…，今天分享一个新鲜吃法，芥末银耳，芥末凉拌银耳口感爽脆味道清新，夏季就要到来，试试这道菜吧
By 鹿鹿的漂亮妈咪
用料
银耳 半
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- 北方的春天气候干燥，细菌容易滋生，一不小心就会患上感冒，感冒的症状往往伴随着咳嗽、有痰，今儿，小编搜集了几款利于清肺化痰的食物，供您参考，我们可以在日常生活中合理利用食疗的方
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- 人们在生活中会因为很多情况而忽略一些小问题，但是往往是这样看似问题小的事情却总会引起各种现象的发生，而慢性咽炎是常见的一种咽喉部病，很多人都有过，但是却有很大部分的人对
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- 很多人气血不足应该怎么办呢？气血不足会让我们的身体出现不通畅的问题，而且还会让我们的身体出现很多的疾病，因此必须要注意及时的进行调理，那么到底我们如何让我们的气血更通呢
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- 喝这些养生粥更长寿哦！
1、山药安神粥
此粥补气补血，改善肤色，补肾温胃。山药有很好的滋补作用这大家都知道，但是治疗失眠的药膳里为什么也要用山药呢？这是因为经常失眠的人
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- 不管是血管还是说血液，都是对身体蛮重要的，假如说血管内有毒素垃圾，或是说血液中被细菌感染了，那么身体健康很容易受到影响，所以说吧，不想这样，那就多吃着点那些可以清理血管血液的
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- 【双椒炒魔芋】
用料 ：
魔芋
红尖椒
泡椒
盐
生抽
鸡精
食用油
做法 ：
魔芋切条，用热水焯一分钟。两种椒切小圆环
锅内热油。爆炒双椒
出香味后放魔芋
翻炒。放盐和生抽
关火。
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- 很多人煲汤的时候喜欢加点银耳，银耳营养丰富而且口感充实，吃粥的时候既可以让味道更上一层楼还能让味蕾得到更深的满足。在用银耳之前我们需要先将其泡发一下，泡发的过程看似简
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- 丁桂鱼的营养价值
丁桂鱼的营养成分丰富，每一百克的丁桂鱼肉中含有能量490千焦、蛋白质20克、脂肪5克。除此以外，丁桂鱼还含有多种维生素、尼克酸，以及钙、磷、铁、镁、钾
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- 在日常生活中，人们还是比较喜欢喝花茶的，这不仅是因为花茶的味道比较好，还因为花茶有着一定的营养价值，可以为人体补充多种类型的营养，进而提高人的体质，使人体能够更加健康。而在
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- 苹果在北方种植比较多，号称四大水果之王。富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。而且维生素种类丰富，含有的多酚有很强的抗氧化作用，可以减缓皮肤衰老速度。另外含有碳水
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- 一、黑芝麻糙米粥
材料：糙米1杯、黑芝麻2大匙、水14杯、白砂糖适量。
做法：糙米洗净沥干，锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下，待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分
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- 今天是惊蛰，在二十四节气中标志着仲春的开始，惊蛰之后，万物复苏，春暖花开，但是惊蛰时节天气乍暖乍寒，除了要注意适当添减衣物还要格外注意饮食，惊蛰时节应该多吃富含植物蛋白质、维
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- 银耳素有“穷人的燕窝”之称，
究竟银耳能不能替代燕窝呢？
湖南省人民医院消化内科护士长、高级营养师蔡华介绍，“银耳性平，补脾开胃，滋阴润肺，主要有5种作用——
1、美容养颜：银耳
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- 银耳，被称为 " 菌中之冠 "，具有益气清肠、安眠健胃、养阴清热、润燥等功效，对女性而言是一种物美价廉又易得的良好补品～
除此之外，它还能提高肝脏解毒能力、保护肝脏功能。
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- 莲子是睡莲科水生草本植物莲的种子。它的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，莲子有养心安神的功效。
中老年人特别是脑力
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- 早餐喝豆浆不如喝“它”，早起10分钟，温暖一整天，提神又补脑
以前看电视剧，香港人不管早餐还是平常都喜欢喝糖水，我还纳闷是为什么呢，现在了解这个中医食疗学之后呢。当然都会
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