洗净
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- 在生活中，相信大家都知道，排毒养颜对于女性朋友们来说非常重要。女性的整体气质就是靠着整个身体的营养健康以及气色所决定的。如果体内有毒素，或者毒素没有排干净，那么气色就会
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- 现在已经进入冬天了，天气是越来越冷，有的朋友也开始越来越懒惰都不想出门了，但是即使寒冷，我们也要养生，这样身体才能健康。在冬季养生，饮食调理佳，一碗温热的粥、汤或者茶绝对是最
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- 黑米的食疗功效。人们称黑米是“药米”、“长寿米”，据古农医书记载：黑米具有“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫
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- 海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目
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- 火锅似乎是冬天的标配，天冷了，煮一锅热腾腾、香喷喷的火锅，和家人、朋友围坐在一起，是一件再幸福不过的事情了。
火锅是包容的。火锅里的食物种类众多，营养丰富。肉类
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- 冬季气候天寒地燥，
木耳中含有丰富的多糖成分，
能够起到润躁防干、提高免疫力的作用，
尤其对于爱美的女士而言，
还可以起到润肤美白的作用。
谁都别拦着我变美哦~
- 口蘑木耳炒
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- 「所有人都喜欢の软糯香甜土豆料理合集」软软糯糯香香甜甜的应给没有人拒绝得了吧[色]香喷喷口感沙沙的不管怎么做都超好吃的啊[米奇比心]今天豆芽给小可爱们安利的是最好吃
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- 肉苁蓉羊腰汤的功效：肉苁蓉味甘、咸、性温，具有补肾阳、益精血、润肠通便的功效。羊腰补肾气、益精髓。此汤用于肾虚劳损、阳痿、腰膝酸软、夜尿频多等症状，功效显著。
但
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- 1、消除水肿----冬瓜排骨汤
原料：冬瓜500克，排骨200克
配料：生姜1块，精盐2小匙
制作方法：
1.排骨洗干净，放入沸水中汆烫后去血水，捞出，沥干水分，
2.生姜洗净拍松，
3.冬瓜切厚片，
4
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- 胡萝卜肉松青菜粥
肉松属于高能食物，可给宝宝提供能量。
用料：胡萝卜半个、瘦肉若干、青菜若干
做法：瘦肉洗净，切成小块，凉水下锅，煮沸5分钟；瘦肉捞出后放锅里小火翻炒压干水
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- 一、凉拌海带
主料：海带300克，蒜茸，香油，醋，味精等
做法
1.将海带洗净，切成细丝后煮半小时捞出放凉。
2.放凉后加蒜茸、香油、醋、味精等调料后，拌匀即可食用。（不需加盐）
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- 菠菜是一年四季都可买到的蔬菜，但进入冬季后，绿叶菜可选择的不多了。这时候往往吃的也比较油腻，菠菜是很好的刮油清肺食材，今天就给大家带来菠菜的8种常见做法~
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一、
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- 现在是冬季了，而在这个季节是非常容易怕冷的，特别是女人，而导致女人怕冷的原因有很多，其中缺铁性贫血就是其中的一种，有一些缺铁性贫血的女人在夏季还会出现怕冷的情况，所以说在秋
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- 胡萝卜，富含维生素等营养成分，色泽诱人，深受人们喜爱。本期民间寻味，我们一起来看看胡萝卜的最民间，最家常的做法，一起来看一下：
用料：胡萝卜，植物油，食盐，老抽，辣椒，味精
做法：1.把胡萝卜
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- 平时都吃惯了大鱼大肉的现代人，现在进入冬季了，很多人每天都是肉的多素的少的饮食方式。今天就给大家介绍一种别样的素菜——乌塌菜。它是冬天里的美容菜，被誉为“维他命”的蔬
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- 花胶含有丰富的蛋白质、胶质、磷质及钙质，有滋阴养颜、固肾强身之功效，可助人迅速消除疲劳、促进手术伤口迅速复元，是补而不燥的珍贵佳品。花胶虽是“八珍”之一，却在寻常老百姓
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- 鸭肉含有蛋白质、维生素A、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾等营养成分，具有补虚劳、滋五脏、清虚热、延缓衰老等功效，适合体质虚弱、营养不良、体内有热者食用。
1. 将洗
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- 冬天一到，寒冷的气息扑面而来，而我们就需要吃点东西补补身子，小时候印象特别深刻的就是一到冬天妈妈就会炖一道菜，甘蔗胡萝卜羊肉汤，这道菜客家人应该比较熟悉吧，在大冬天的吃上一
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- 西洋参炖水鸭的营养功效：西洋参益气生津、养阴清热，有增强心肌功能、抗缺血、抗心律失常、抗动脉硬化、抗缺氧、抗疲劳、促进造血、降血糖、增强免疫力及镇静等功效。
但
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- 海参含有18种氨基酸，牛磺酸、胶原蛋白、粘多糖、硫酸软骨素、皂苷、多肽及多种维生素和微量元素等活性成份，能够起到健脑益智，提高人体免疫力，使人体保持健康活力的作用。那么海
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- 骨质疏松症在临床上很常见，钙的缺乏是被大家所公认的因素之一，降钙素以及维生素D的不足也是骨质疏松症的重要原因。骨质疏松症好发于老年人，特别是缺乏体育锻炼的老年女性。
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- 老少皆宜，健康吃出来！
红枣山药排骨汤
食材：
山药 排骨 红枣，葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞。
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块；
2、排骨和山药分别飞水捞出；
3、锅中
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- 蒜蓉粉丝蒸虾是一道清淡鲜香的菜，粉丝吸收了虾的鲜，更加美味，用蒸的适合冬天吃，做法也是非常的简单，快来学一学吧！
食材：虾8只、蒜、生抽、蚝油、盐、葱花
步骤：
1、粉丝
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- 羊肉是一种非常滋补的肉类，你知道羊肉怎么吃最营养吗?你想要学习一些羊肉的做法大全吗?今天小编就为大家推荐了一些羊肉的做法，马上跟着小编去学学吧!
羊肉的做法：
胡萝卜烧羊
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- 今日推荐：党参枸杞牛展汤
材料：1.牛展 400克，鲜淮山 60-80克，党参 10克。
2. 枸杞 5-10克，红枣 3-5个，生姜 3片。
做法：红枣去核，生姜切片。各药材洗净，稍浸泡。牛展洗净，整
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