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- 长沙晚报记者 杨蔚然 通讯员 何穰
“立冬，冬之始也，万物收藏。”讲的是藏身体、藏意志、藏心神，违背“养藏之道”则伤肾，伤阳气。立冬后，怎样根据自己的体质进行食疗养生？
湖
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- 南瓜饼
食材南瓜、面粉、蜂蜜、芝麻、食用油。
做法
1、将南瓜洗净，去掉皮和瓤后，切成块末，放入蒸锅中蒸熟捣成泥，加入蜂蜜、面粉、然后做成大小同一的圆饼，再沾上面包糠待
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- 秋季天气干燥,人们因少出汗而骤减了饮水量,很容易引致胃失调.除了多吃水果外,在日常饭菜中多备汤水,是保健的好办法之一.此时用以煲汤的材料,适宜的有白萝卜,粉葛,莲藕,白菜
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- 寄生益母鸡蛋汤
原料：益母草30克,桑寄生30克,鸡蛋4个,冰糖适量。
制法：将益母草、桑寄生洗净,将鸡蛋煮熟去壳。将益母草桑寄生鸡冰糖同放入锅中,加入清水适量,用文火煮30分钟
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- 猪肝营养丰富，具有营养保健功能。是血液补充剂最理想的产品之一。不过，猪肉的味道稍微有点苦，但味道比较干燥，这也是很多人不喜欢吃猪肝的原因。今天和大家分享一份炸猪肝的秘诀
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- 蒜蓉粉丝蒸虾是一道美食，主要材料有鲜虾，辅料有粉丝、蒜、香葱等，这是一道清淡鲜香的菜，粉丝吸收了虾的鲜，更加美味。
食材：虾、粉丝、蒜、生抽、蚝油、食用盐、葱花
步
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- 秋天到了，很多妈妈要给宝宝贴秋膘。但育姐要提醒大家，宝宝经常吃大鱼大肉，肠胃可能无法消受。粥不但能生津润肺，还能养阴清燥，最适合宝宝调理肠胃了。下面这几款粥经常给宝宝吃能
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- 食材：
金针菇300克，胡萝卜1根，3个鸡蛋，1把小葱，面粉80克，盐适量
金针菇去除根部之后洗净，沥干水分，用手撕成大小一样的形状，放在盘中备用
胡萝卜洗净切碎，葱洗净切成葱花装
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- 准备材料：乌鸡1 只，口蘑200g，蟹味菇30g，金针菇30g，香菇30g，胡萝卜50g，虫草3 个，盐适量
开始制作：
1. 乌鸡清理干净，口蘑洗净去蒂，蟹味菇洗净去除根部，金针菇洗净分成小束。香菇洗净
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- 霸王兔火锅
原料：净仔兔2只（约2500克），兔腰200克净鳍鱼150克，泡豇豆100克，水发香
菇100克，水发海带100克，土豆100克，藕片100克。
调料：泡辣椒4根，花椒20克，野山椒45克，青辣椒45克，香
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- 立冬以后吃什么好？
不同年龄段的人吃什么好？
快来看看专家给大家送上的养生食谱！
这6道菜价格不贵还简单，
滋补强体质！
木耳西芹拌核桃肉——补肾护关节
中老年朋友身
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- 虾皮紫菜汤
用料
紫菜适量；虾皮适量；葱2根；盐适量；香油适量
做法直接将紫菜放在已加热的不粘锅，对，不加水，不加油，干煎！直到煎成墨绿色即可。把虾皮泡3分钟把葱切小段备用水开后
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- 蚝油蘑菇
食材：蘑菇；姜；蒜头；蚝油；青红椒；鸡精
做法：
1、蘑菇们洗干净切小。青椒和红椒切碎
2、锅里放油烧热，放蒜、姜片爆香，下蘑菇
3、加一点儿蚝油。然后炒一炒蘑菇会出来汤
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- 由于脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高血脂症，在中医学中无此病名，但其症状散见于“眩晕、中风、脑痹”等病症中，属“痰浊”、“痰痹”范畴。
高
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- 秋季气候干燥，所以不太适合吃过于温热的食物，可是随着气候转凉，人体对外界的抵抗力减弱，为了面对已经到来的寒冷，适当吃些温补的食物，已经成为养生不可缺少的一个方式。
今天
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- 欢迎大家收看悠哉美食，本文为原创，未经授权误盗用，谢谢。今天给大家介绍三道好菜，希望大家能多多支持。
第一道靓菜(酸菜炒羊肉）准备材料：羊瘦肉150克、酸菜200克、l青辣椒，植物油
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- 秋后吃蟹，历来是中国人的饮食习惯。蟹的吃法多种多样，但绝对离不开鲜味。蟹煲鸡是近年在粤菜中属很热门的一种做法，源于西江渔家，就是将蟹与鸡搭配在一起，让蟹的鲜味发挥到极致，鲜
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- 一、腊肉炒花菜
食材：腊肉一小块、花菜、青椒、红椒、洋葱 、盐、豆豉、葱花。
做法：
1、腊肉切成片，放锅里煸出油来。
2、放入洋葱一起炒。
3、放入花菜翻炒。
4、最后放
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- 咳嗽之初用食疗是极好的。下面就为妈妈们介绍几种食疗止咳小偏方。
1、川贝雪梨汤
原料：
雪梨1个，冰糖25克，川贝少许。
做法：
1、雪梨洗净削皮切开去核掏空，成一个梨盅。
2
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- 仙茅，原产于西域，梵音呼为“河轮勒伦”，因西域婆罗门僧献方给唐玄宗，所以又称为“婆罗门参”。具有温肾壮阳，促进雄激素分泌，温脾止泻，祛寒除湿，安心养神，强壮筋骨，杀菌消炎的作用。用
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- 冬天又是吃酸菜的季节，大家吃的最多的都是酸菜鱼。其实酸菜和竹笋绝配，是大自然给人类的礼物馈赠，鲜嫩脆爽，很好吃，拿肉都不换。
竹笋的营养丰富，含膳食纤维高、易吸收，低热量
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- 一、红烧猪手
食材：
黑猪猪手1个 大葱葱段3段 姜片2片 鸡蛋4枚 大料适量 冰糖、料酒、盐、老抽生抽
做法：
1、洗净猪手，沸水下锅汆烫，直至有浮沫出现，在次冲洗洁净
2、加食
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- 秋季开始后孩子，痰多咳嗽，不妨吃本品，有效祛痰平喘。
梨润肺止咳的最佳果品。
主治功能，生津润燥、清热化痰。治热病津伤烦渴、消渴、热咳、噎膈。
药用价值
梨水分充
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