湿疹是由多种内外因素引起的瘙痒剧烈的一种皮肤炎症反应。出现皮肤湿疹的问题，很大的一个原因是由于我们人体中的湿气太重而导致，是内湿和外湿两邪合而之为患；主要表现有水疱、渗出等湿的特点。
引起湿疹的原因
1、易过敏体质
皮肤生理和自我调节能力低下，皮肤很容易因为内部或外部刺激产生过敏表现。
2、食用太多防腐剂
经常食用含有大量防腐剂和抗氧化剂，很大程度增加湿疹的出现。
3、自身代谢能力差
冬季自身湿寒堆积，饮食辛辣油腻，且自身代谢能力较差，会严重堆积，引发湿疹。
长湿疹可以吃什么食物
1、红糖
红糖中蕴含的胡萝卜素、氨基酸、葡萄糖等成分，能使皮下细胞排毒后迅速生长，所以吃红糖可以很好的保护皮肤健康，对皮肤湿疹有缓解改善作用。
2、番薯
番薯又名红薯、地瓜，含丰富的维A和维C。维他命A能令眼睛更健康，维他命C有健美作用，而钾除保持心率正常外，还可预防高血压。中医指番薯性质平和而味甘，可通便、健脾，所以经常吃些番薯，可以很好的祛湿解毒，可以改善皮肤湿疹。
3、薏米
薏米有很好利水消肿、健脾去湿功效，薏米可煮粥食用，能排出体内湿气，缓解湿疹。
4、红豆
红豆能起到祛湿的作用，帮助缓解改善湿疹。
5、山药
山药有很好的健脾养胃效果，脾胃强健才有让湿气更好的排出体外。
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