进入夏季，随着气温的升高，人体的新陈代谢加快，可造成心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。

夏季养生会影响到一整年的健康，因此，从现在开始，我们就应合理保养身体，及时补充营养物质。今天就为大家介绍5种适合夏季饮用的花茶，在调理身体的同时，还能起到养颜纤体的功效。

1桂花茶

桂花味道舒缓清新，深受女性朋友们的喜爱。桂花茶除了味道独特之外，还有诸多养生功效。胃寒胃胀时来一杯桂花茶，能够及时缓解胀气，有助于通肠润便。

此外，桂花茶还能缓解口舌干燥、止咳化痰、养神润肺。想要美白皮肤的朋友，也可以养成喝桂花茶的习惯。

2菩提子茶

用沸水冲泡10片左右带叶的菩提子花，浸泡10分钟即可。菩提子花的香气清远，且富含维生素C，具有松弛神经、凝神安眠的作用。

经常头痛失眠的朋友，可以适量饮用一些菩提花茶。此外，运动后饮用菩提子茶，也能够有效地缓解身体疲劳。

3薰衣草花茶

它也有缓解精神疲劳的作用，将薰衣草用水闷泡5~10分钟即可饮用，加蜂蜜还可去除苦涩味。薰衣草花茶有缓解压力、改善睡眠、抗衰老、滋润肌肤的功效。

尤其是经常偏头痛、失眠、神经紧张的朋友，不妨养成喝薰衣草花茶的习惯。

4马鞭草茶

它具有提神、平缓情绪、促进消化的功效。特别适合因为上班久坐而出现腿部水肿的女性，但要注意处于孕期应避免引用马鞭草茶。

5金银花茶

在夏季，很多朋友经常饮用清热解毒的金银花，这种花茶有助于治疗暑热症、急慢性扁桃体炎、牙周炎等症。

不过金银花茶性寒，不适宜长期饮用。特别对于虚寒体质或是经期的女性来说，要注意饮用量和饮用周期不宜过长。

炎炎夏季，花茶不仅味道清新，让我们在燥热中安神静气，还具有消暑、养颜等功效。但花茶并非适合所有人，建议饮用前咨询医师。

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