爱美女性坚持吃3种食物，美白护肤、延缓衰老，好吃又健康！
梨子
梨子是一种最佳的补水护肤品，它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。
胡萝卜
胡萝卜不仅仅是因为它很常见，还有其营养价值，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，有助于通便。日常常吃胡萝卜的话，就可以起到一个保护心血管健康的作用。
鸡蛋
鸡蛋是我们平常生活中，经常食用的一种食物，富含蛋白质，营养丰富，是很好的补充营养的食物。可以起到很好的保护心脏效果，能够让心肌细胞的活性变得更强，又可以缓解心律失常以及心悸等问题，鸡蛋中含有珍贵的卵磷脂，可以帮助脂类代谢，有助于降低血脂。
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