睡觉我们都很熟悉，我们的一生中，有三分之一的时间是在床上度过的。专家提出，如果你的睡姿不正确，很容易引发疾病。这一点，我们慢慢的也接受了这种说法。接着，专家又提出，正确的睡姿可以改善疾病，这是真的吗？
右侧卧这个睡姿对于大脑的休息来说，是最好的。往右边侧着睡，不会对心脏造成压迫，相反可以促进血液循环，这个时候就可以起到清除大脑、脊椎以及神经系统中的一些垃圾了。这个姿势最适合老人选择，可以有效的预防“老年痴呆症”。另外，脑血栓患者也需要选择这个姿势入睡，可以帮助促进血液循环，防止血液不通造成血管堵塞以及脑中风现象。
当我们出现胃部不适的时候，是不能采取仰卧的姿势，因为这样只会让疼痛加深。胃部不适最适合的就是左侧卧，这样的睡姿可以减少进入食管的胃酸量，避免过多的胃酸给胃部带来灼烧感。
仰卧这个姿势可以让我们头部、颈部一直到尾椎的地方，都保持在同一个水平线上；这样睡下了，肌肉是处于完全放松的状态，而且内脏和胸腔也不会收到压迫。最重要的是能缓解因为颈椎等受伤带来的腰背酸痛。
蜷缩式睡姿，有点像胎儿呆着母胎中的姿势。这种姿势是减压的一种好方法。特别适合压力大，容易疲劳的高压人士。但是这种姿势也不是百分之百对身体好的，用力过猛的蜷缩会让背部肌肉过度牵拉，造成损伤。所以平时如果没有特别大的压力，就别选择这个姿势了。
相信很多朋友看到这个问题的时候，都会好奇，事实上，调整自己的睡姿，确实是可以治疗疾病的，如上文所述，如果你胃部不适，尽量选择左侧卧的方式，如果是腰部疼痛，那么你完全可以选择仰卧，不同的睡姿能够带来不一样的养生功效，大家一定要认真学习！
本篇到这里也就结束了，如果你有什么问题可以在评论区和大家分享，有不懂的健康问题也可以问我，看到这里了，点个赞再走，最后祝大家身体健康~
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
