方便面是生活中人们十分熟悉的一种食物，很多人在没时间煮饭时，就会泡一碗方便面来吃。虽然方便面营养价值不高，但是却极大方便了人们的生活。然而，有部分人说方便面长期进食对人体健康不利，可能会导致身体健康受到损伤，而且一包方便面里面含有较多的毒素，需要长时间才能将这些毒素消耗掉。那么，吃一包方便面是否需要32天才能将这些垃圾毒素排除干净呢？

吃一包方便面，是否需要32天才能将这些垃圾毒素排除干净？

生活中，有不少人都喜欢吃方便面。方便面作为生活中比较常见的一种食物，虽然其营养价值不高，但是却对方便了人们的生活。很多人为了方便，就经常会选择方便面进食。虽然方便面营养价值不高，但是却没有人们说的那么夸张。

因为方便面的主要成分是小麦和面粉，经过高温油炸之后做成了方便的面食，里面的营养物质大部分已经流失。但是，进食之后依然可以提供一定的热量，满足人们对能量的需求。因此，人们在进食方便面之后不需要排毒32天。但是，为了健康着想，建议人们不要经常进食方便面。

经常吃方便面有哪些坏处？

1、导致人们营养不足

进食方便面对人体健康有一定的坏处，因为方便面基本上没有什么营养，里面的一些调料包还有的肉类食物或者蔬菜营养物质已经流失。脱水之后，很多的营养成分和新鲜食物没法比。因此，人们生活中如果经常进食方便面，可能会导致身体营养不良，人们应该避免经常进食方便面这种食物。

2、引发肥胖

长期进食方便面可能会导致身体肥胖，因为方便面含有的热量比较高，进食之后容易导致热量摄入过多，久而久之就会出现肥胖问题。加上方便面是高温油榨的产品，可能会导致油脂摄入过量，从而出现肥胖问题。因此，想要减肥的人应该避免经常进食方便面这种食物。

3、导致上火

方便面经常进行还容易导致上火，因为今基本上便面都是油炸的，很多都是辛辣口味的。如果长期进食辛辣口味的方便面，此时辛辣物质摄入过量，就容易对人体造成刺激，出现上火的表现。因此，生活中，人们应该避免经常进食这些容易导致上火的方便面。