“三伏天”是一年中气温最高，并且潮湿闷热的日子。民间百姓说的“苦夏”就在此时。人是恒温动物，当外界环境温度升高时，人的体温调节系统依靠排出热量来维持恒定。
夏季，自然界阳气正足，温度、湿度都比较高，人体为了调节环境温度，就需要适时开合汗毛孔，将体内多余的湿热排出体外。一旦违反自然规律，就很容易生病哦~
那么，以下几点您能做到多少呢？
古语有个说法，叫“冬不炉，夏不扇”。意思是说，冬天不要过分接近火炉，不然就会使阳气受到干扰。夏天不要一个劲儿的扇扇子，应让身体自然排汗。
人本身就要是顺天时，冬天接受寒冷的刺激，夏天体验炎热的考验，让身体多出出汗。而如今我们夏天空调，冬天暖气，太舒适了，身体迟早会出毛病。
所以，夏天就应该让自己适当出出汗，身体才痛快！
夏天很多人会喝冰镇饮料来消暑，殊不知如此最伤脾胃。虽然天气热，其实喝热茶比喝冷饮更解渴更养生。一杯热茶，出点汗，闷热之气得以宣泄，顿时就会感觉清爽无比，也可煮食或泡服薏米、陈皮类行气祛湿的药物。
从中医的角度来说，大热天的，全身毛孔处于打开状态，这时立即冲凉，寒湿之气就会侵袭人体，导致风寒湿邪痹阻。夏季“热养”不如多用热水泡脚。热水泡脚能够使气血运行通畅，促进身体气血循环，增强新陈代谢。
夏季很多人通过吃凉菜解热气，更有甚者还把凉菜放到冰箱里冻一冻再吃。这其实大错特错，吃凉菜与喝冷饮一样，耗伤伤脾胃，不如多喝点生姜红糖水。
“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方”，夏天就应该用姜等食物来温中散寒，把生姜、大枣一起煮水，调以适量红糖，温中散寒，健运脾胃。
由于三伏天是全年中天气最热，气温最高，阳气最盛的阶段，在这一阶段，人体腠理疏松，经络气血流通，有利于药物的渗透与吸收，为温煦经络驱散体内寒邪的最佳时机。选择此时在穴位上贴敷特定配制的药物，药物更易渗透皮肤，刺激穴位，起到疏通经络，调节脏腑，借以调整机体功能，增强抗病能力，旨在使“未病先防”，“扶正祛邪”。
★第一大好处：防治疾病的好时机
梅雨季节，许多中老年人一会腰痛，一会腿疼了，这是为什么呢？因为体内寒、湿气重的缘故。三伏天灸疗法，利用三伏天阳热之气最盛，根据天人相应的原理，激发阳气，扶正祛邪，对相应的脏腑起到扶正去邪的效果，增强机体免疫力，减少和预防疾病在冬天发作次数，达到标本兼治的目的。
★第二大好处：遵循古法，俞募配穴
在遵循古法的原则下，辩证取穴。三组穴位分布合理，内外兼治，力求精准而有效，兼顾了呼吸系统，消化系统，免疫系统方面的疾病。根据不同的病因，不同体质，运用“俞募配穴”法，分别在背部和腹部选取穴位，为您“打通任督二脉”。
★第三大好处：培元固本 扶正祛邪
中医认为：“邪之所凑，其气必虚”。宋代名医窦材在《扁鹊心书》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，抚阳保命，延寿之法，艾灼第一。”真元乃元气、阳气，所以，元气是生命之本，是健康之本，长寿之本。利用“三伏”天炎热气候，敷以辛温，逐痰、走窜、通经平喘药物，可以提高药物效能，达到温阳利气，驱散内伏寒邪，使肺气升降正常，温补脾肾，培元固本，称为”冬病夏治”是中医“未病先防”，“已病治本”“扶正祛邪”的思想体现。
一年之中祛病扶阳最好的这段时间，不要错过了哦！
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