如今许多人的生活条件得到了改善，在饮食方面想吃就吃。

俗话说：病从口入。人们很多慢性病都是吃出来了，可见健康饮食对人们的健康来说很重要。

人们最常见的慢性病是3高，这指的是高血压、高血脂、高血糖。而如今还多了1高，便是高尿酸。

当人们检查出尿酸过高时，大多数人会认为这是没有什么问题的，于是不把高尿酸当作一回事。

现实生活中可能有很多人不太了解尿酸，却知道痛风。人们都害怕痛风，而导致痛风的最主要原因就是尿酸过高。

一、暴饮暴食，不控制自己的体重。

很多人会有暴饮暴食的习惯，见到美味的食物就狂吃，特别是爱吃一些高嘌呤的食物。这样的暴饮暴食习惯很容易导致人发胖，而肥胖很容易让人体的尿酸值上升。

二、经常喝酒。

如今人们应酬比较多，喝酒成了家常便饭。小喝怡情，多喝伤身，喝酒会影响人的尿酸平衡。对于尿酸偏高的人需要限制喝酒，酒的主要成分是乙醇，这一物质可诱发糖异生障碍，导致体内乳酸和酮体积聚，乳酸和酮体在肾脏会竞争性抑制尿酸的排泄。一次性过量饮酒可使血尿酸增高，诱使痛风发作。

三、经常熬夜。

当代人都有熬夜的不良习惯，长期熬夜对人的健康有很大的影响。因为在晚上休息那段时间里，人体内各种细胞会进行新陈代谢，当人们熬夜时便会阻碍了细胞新陈代谢。比如熬夜会导致嘌呤代谢发生紊乱，而造成人体尿酸偏高。

每个人都希望自己身体健健康康的，但遇到某些慢性病是一定要认真对待。因为疾病会给人的健康或生活带来很大的影响。那么，高尿酸有什么危害呢？牢牢记住这2大危害，让你不敢不重视高尿酸！

■痛风性关节炎

痛风让人难受，痛风的痛被人们称为“疼痛之王”，一旦痛风发作起来，就好像刺如烧，锥心刺骨，难受至极。

■引起肾脏疾病

很多人认为对于高尿酸症不用过于治疗，生活饮食上注意就可以。但要牢记这一点，当人体尿酸长期偏高时就要注意啦，这有可能造成尿酸结晶和尿酸盐结晶在肾盂、输尿管或肾小管及肾间质沉积等尿酸高的症状。