每天睡前泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用， 既解乏，又利于睡眠。
脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。
春天泡脚，升阳固脱。夏天泡脚，暑湿可祛。
秋天泡脚，肺润肠濡。冬天泡脚，丹田温灼。
热水泡脚则可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。
泡脚泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗。
因为汗为心之液，出汗太多会损害心脏功能。
只要出微汗就好了，说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。
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