痛风与血尿酸增高有关的，现在，血尿酸指标偏高，也就是高尿酸，已经成为“高血压、高血脂和高血糖”之后的第四“高”，越来越多的人被发现血尿酸指标偏高。以至于许多朋友忧心忡忡，担心自己是不是患上了痛风。高尿酸血症是痛风的发病基础，并不是所有的高尿酸血症一定会发展成痛风。血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。目前我国高尿酸血症患者人数约1.7亿，其中痛风患者超过8千万人，可见并不是每个高尿酸血症患者都会发展为痛风。

痛风只是高尿酸血症的危害之一，尿酸高在短期又降不下来的话就会引发痛风。在正常人体内，每天都会有尿酸产生，同时也有等量尿酸排出体外，以保持平衡状态。由于现代人生活压力过大，在加班熬夜、生活没规律的同时，还嗜烟酗酒，久而久之，造成体内酸碱失衡，尿酸浓度增加，进而形成痛风。

因此，尿酸问题还是需要我们大家平时多注意，尤其是对个人的饮食，要做好防范措施。尿酸高了之后，很多的东西都是要忌口的，若是吃错了东西，可能会使得尿酸变得更高呢。相反，吃对了东西可以快速排除体内的尿酸。因此常喝以下这些饮料，养生还有助于降低尿酸。

1、温开水

对于尿酸较高，而且有痛风症状的人，喝水是非常重要的，温开水是首选的。温开水是比较容易让身体吸收，这样就会使得血液里面的尿酸被稀释掉，避免对身体产生大的伤害。而且喝温开水，会使得身体的代谢速度变快，这样会加快身体排出尿酸。建议高尿酸的朋友要多喝水，每天至少2000毫升以上，而且要分多次喝。

2、苏打水

小苏打，又名碳酸氢钠可以使碱化尿液，促进尿酸排出。它主要成分是碳酸氢钠，具有弱碱性，能中和溶解体内的酸性物质，减轻尿酸盐结晶，避免大量沉积在肾脏形成结石。注意是苏打水，不是碳酸饮料，事实上碳酸饮料中的碳酸和糖分都会升高尿酸。

尿酸偏高一般是摄入含有高嘌呤的食物导致，如进食过多的海鲜产品、动物内脏、牛羊肉制品可以导致尿酸明显升高，病从口入，一定要该忌口。

3、番石榴

近年来，有研究发现番石榴对治疗不孕不育有一定的功效，它属于碱性食物，榨汁饮用可以很好的调节人体内部的酸碱平衡。尿酸高的人坚持饮用15天有很好的降尿酸作用，同时可增强身体免疫力，预防痛风。

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