夏天到了，下班后约上三五好友撸串、吃海鲜、喝啤酒，是很多人的休闲方式。殊不知这样的吃法，很容易吸引痛风来敲门。

痛风是一种常见且复杂的关节炎类型，由于身体中的尿酸含量过高，引起尿酸盐沉淀。尿酸的结晶在关节上沉积，引起关节的无菌性炎症。

当痛风出现时，关节部位经常出现疼痛、肿胀。长期的红肿，发炎，会使关节组织变软，骨质受损，关节变形、不能正常活动。严重还会损伤肾脏功能，引起肾结石、肾衰竭等疾病。

痛风“喜欢”这5类人

1. 男性

因为女性身体中含有大量的雌性激素，能促进尿酸排出，保护关节健康。而男性身体中的雄性激素较多，能抑制尿酸的排出，所以，身体中尿酸的含量就会升高，患痛风的几率就会变高。

2. 经常大量饮酒的人

经常饮酒不仅会伤害肝脏，加重肝的代谢负担。还会使身体中产生大量的乳酸成分，乳酸会抑制尿酸的排出。当身体中的尿酸含量过高时，患痛风的几率就会升高。

3. 喜欢吃海鲜

海鲜中的嘌呤含量较高，经常吃大量的海鲜。身体中的嘌呤含量增加，也会促进尿酸升高，加重痛风。

4. 家人有痛风

痛风是会遗传的，当家人出现痛风时，孩子有很大的可能会遗传痛风。所以，就要学会预防，注意生活习惯和饮食习惯。

5. 60岁之后的老人

随着老人年纪的增大，出现痛风的几率也会上升。这是由于随着年纪的增加，肾过滤的功能就会降低，尿酸的含量就会升高，痛风的几率也会上升。

痛风急性发作，怎么缓解疼痛？

有痛风的患者，经常会出现急性剧烈的疼痛，关节处有发热和发红的现象，关节僵硬，影响正常的活动。

1.首先要及时到医院就诊，按照医生嘱咐治疗。

2.生活中注意充足的休息，可以将疼痛的关节抬高，用冰块敷5~10分钟，缓解关节的肿胀感。

3.此期间多喝水，促进尿酸排出，以达到缓解痛风的作用。

4.注意饮食禁忌。

养成4个习惯，降低尿酸预防痛风

1. 在饮食上，经常吃一些豆类的食物。

因为豆类中的大豆异黄酮等成分，能很好的降低身体中血尿酸的含量，缓解痛风。

2. 常吃水果和蔬菜，尽量少吃甜食和蛋白质等食物。

多吃水果和蔬菜能很好的降低尿酸的水平。而甜食和蛋白质，会增高尿酸的生成，加重痛风。

3. 多喝水，能帮助身体促进尿酸的排出，缓解痛风。

4. 减少高嘌呤食物的摄入。

包括动物的内脏，鸡精，肉汤等食物，避免升高尿酸，加重痛风。

痛风一旦发现，就要趁早治疗。如果没有及时治疗，拖延的后果是疼痛感将越来越强，让人难以忍受。关节受到损害，骨质会被腐蚀，导致关节变形，肾脏受损，严重的危及生命。

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