阅读本文之前，建议您关注我们的头条号，别错过全网最好的健康资讯！
早晨起床后感觉不清醒、头晕，千万别大意，不要简单的以为这是没睡好，实际上可能在暗示你血稠，需要引起重视了。
由于人体在整个夜间都没有补充水分，在早上起来的时候血液其实是处于一个浓缩状态的，正常人即使是在血液浓缩状态也依然不会出现头晕，可见晨起头晕是因为你的血液粘稠度过高。因此才有“早晨喝一杯水有助于身体健康”的说法，原理就是稀释血液，促进血液在体内正常运行。
血液粘稠度过高会影响血液在血管中的运行，导致血液流速减慢，血液一般是携氧运行的，而大脑、心脏等器官是需氧量较高的器官，血流减慢会引起重要脏器供养不足，大脑供氧不足会出现头晕、反应迟缓等症状，而心脏供养不足则会引起胸闷、心悸等不适。
血液黏稠还会导致血液瘀滞在血管内形成血栓，栓塞脑血管就会形成脑卒中，栓塞心脏血管就会形成心肌梗死，栓塞肺血管就会形成肺栓塞，栓塞肾血管就会形成肾缺血坏死等，后果严重，不堪设想。
如何改善血稠呢？用醋泡脚可促进血液循环，增加血流速度，减轻重要脏器缺氧，预防血栓形成。
用法：水2000ml烧开后，冷却至40℃左右，加入100g-150 g食用醋，泡脚半个小时。
如泡脚过程中，水温下降，可根据自身感觉加入适量热水调节水温至合适温度。
用醋泡脚也要注意以下几点:
1.饭后半小时内不宜泡脚。
2.泡脚时间不宜超过30分钟。
3.泡脚水温不宜过高，以防烫伤皮肤。
4.糖尿病患者及严重心血管疾病患者，应在他人的监督下待水温合适后再泡脚。
内容依据：北京大学第三医院血液内科主任克晓燕教授。
不吸烟不喝酒，18岁男子肺癌中晚期！医生直言：这些因素同样致癌
壹号专家健康说：一个由三甲医院专家团队、知名中医、营养师组成的健康新媒体。
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
