一个人每天的饮酒量不能超过多少?提醒:五类人请做到滴酒不沾

喝酒是社交场合必不可少的黏合剂,活跃气氛,增进感情,需要饮点小酒来调剂。俗话说“小酌怡情,大酌伤身”,喝酒过量会伤肝,伤害我们的身体,所以喝酒一定要有度,不能超量。

可是这个量到底是多少呢,一个人每天的饮酒量控制到多少合适呢?



一般按摄入的酒精量来说,男性每天不宜超过25克,女性不宜超过15克。也就是说男性每天饮用啤酒不超过二听,或是50度的白酒一杯也就是二两,葡萄酒不宜超过250 毫升;而女性每天饮用啤酒不超过一听,或是38度的白酒一杯,葡萄酒 不宜超过150 毫升。



但对于一些特殊的人群,这个量就不适用了,下面五类人,一定要做到“滴酒不沾”。

1、准备要宝宝的准妈妈们,怀孕的宝妈们,还有正在给孩子喂奶的妈妈们都不要喝酒,如果在这个时期喝酒极易生育出不健康的宝宝,影响宝宝的生长发育,甚至影响智力。



2、三高人群

高血压,高血脂患者饮酒会使血压波动,刺激大脑血压,容易导致脑血栓或是动脉硬化。而糖尿病患者饮酒,会使血糖升高,容易造成糖尿病并发症,造成严重后果。

3、痛风病患者

痛风病患者饮酒后,酒精在身体内会转化成大量嘌呤物质,加重痛风现象。而且酒精会加重人体乳酸含量,乳酸是身体排出尿酸的障碍物,尿酸无法排出,就会累积在体内,导致痛风性关节炎。所以痛风病人或是尿酸水平高的人,一定要戒酒。

4、心脏病人

心脏病人,心脏娇弱,更要加强呵护,而喝酒后,会造成精神兴奋,使得心跳加快,增加心脏负担,容易犯病。所以心脏病人一定要做到滴酒不沾。

5、肝病患者

我们都知道酒精伤肝,所以有肝病人的一定不能喝酒,以免加重病情。

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