大家都知道脂肪肝这种疾病在生活中也是非常常见的，一般来说可能很多人都会存在不良的生活习惯，如果是经常吸烟喝酒也会导致脂肪出现一些病变的脂肪肝的天敌找到了，医生说这个病真的是特别害怕，两件事情一定要记得，经常做的话，才可以让肝脏变得越来越健康的。

枸杞是一种“药食同源”的常用中药，具有滋补肝肾、养血明目、防老抗衰等功效。现代医学研究发现，枸杞还有护肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱，它对治疗肝脏疾病有效。

蒲公英的好处特别多，不管是生吃还是把根、叶晒干泡水喝都很有用。它具有清热解毒、消肿利尿等功效，对于咽喉肿痛、感冒发热、各类炎症都有调理功效，它还能激发身体的免疫力，达到利胆保肝的作用。对脂肪肝也有效果很好的治疗功效，中医常配上决明子、菊苣、鲜白茅根、枸杞一起制成茶煎水喝，对脂肪肝的改善效果翻倍。

燕麦性味甘平。能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。燕麦含极富厚的亚油酸和富厚的皂甙素，可减低血清胆固醇、甘油三酯。而且，燕麦中的β-葡聚糖可减缓血液中葡萄糖含量的增加，预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病

无花果中含有多种酸性成分如苹果酸、草酸、奎宁酸等，可以促进胃液分泌，增强胃肠消化。而且无花果中含有的果胶、可溶性纤维能有效控制胆固醇的沉积。如果把无花果与红萝卜炖成汤食用，是降压降脂、活血化瘀的一道佳品。

普洱茶其富含茶多酚、咖啡碱等物质充分氧化;茶氨酸、各种维生素、茶色素、矿物质、活性物质的含量高，有助于暖胃、降脂、降压，经常适时、适量饮用，对脂肪肝是有益的。

大家都知道每个人都可能会出现一些不良的生活习惯的，尤其是经常吸烟喝酒也会导致脂肪出现一些问题，可能会引起脂肪肝，那么脂肪肝在发生的时候真的是特别害怕这两件事情一定要记得早睡早起，然后及时的去纠正一些坏习惯，避免经常去吃一些辛辣刺激的食物，用这种情况才可以让肝脏变得非常健康。