痛风是日常生活中我们常见的一种疾病，特别是在夏季的时候，很容易使人们患上这种疾病，因此在日常生活中我们一定要积极的预防，同时也可以适当的吃一些水水果、蔬菜等等食物来帮助自己预防尿酸，接下来我们不妨了解一下，究竟有哪几种水果可以帮助人们排出尿酸呢，希望对大家有很大的帮助！

【1】苹果

日常生活中，很多人都非常喜欢吃水果，并且它也属于一种健康的水果，适当的吃一些水果，不仅可以帮助人们降低胆固醇，同时也可以帮助人们降低患上心脑血管疾病的风险。殊不知，苹果里面含有大量的钾元素、钙元素、镁元素等，可以帮助人们排出体内的尿酸。此外，苹果里面也含有大量的果胶，可以帮助人们减少血液里面的有害物质，起到净化血液的作用，同时也可以帮助人们促进新陈代谢。

【2】草莓

草莓是日常生活中我们常吃的一种水果，它不仅长得好看，而且还有非常多的营养物质。殊不知，草莓有一种特殊的香味，非常有利于人体排出尿酸。日常生活中适当的吃一些草莓，也可以帮助人们抑制病毒的繁殖。此外，草莓里面也含有一些抗氧化剂，可以帮助人们降低体内的胆固醇，在一定程度上也可以起到预防痛风并发症的作用。

【3】桃子

夏季是桃子的盛产季节，特别是在夏季的时候，我们不妨适当的吃一些桃子。桃子里面含有大量的钾元素，并且钠元素含量很低，不仅可以帮助人们降低血压，同时也可以帮助人们降低尿酸。桃子里面也含有一些其他的营养物质，比如有机酸、膳食纤维、维生素、果胶等等营养物质，不仅可以帮助人们加强排出体内的毒素，同时也可以帮助人们调节人体代谢。

总之，通过以上这3点的分析，我们了解到了对于痛风的人群来说，不妨适当的吃一些水果，以上这三种水果可以帮助人们排出体内的尿酸，从而起到预防痛风的作用，因此对身体健康非常有利。