据调查数据显示，近年来湿疹的发病率呈明显上升趋势，据专家解释，这跟近些年现代人的生活习惯的改变有很大关系。那么哪些不良习惯容易诱发湿疹呢？我们下面来了解一下。

1、饮食没有禁忌。辛辣油腻、肥甘厚味的食物一般容易导致湿热，暴饮暴食导致肠胃功能损害，身体有炎症时食用牛羊肉等发物也是增加过敏几率,导致湿疹的重要因素。有些人夏季喜欢吃生冷食物，例如：冰品、西瓜、生鱼片等，常见年轻朋友一大罐冰饮直接灌下去，长久下来脾胃功能不振，引发肝气郁结，导致体内湿气无法正常代谢排出，皮肤容易长粉刺痘痘，甚至会出现红肿发痒的湿疹

2、生活作息不规律。熬夜、睡眠不足已经成为现代人的通病。时间久了导致体质逐渐变差，身体免疫力下降，这也是很多人容易患上湿疹的原因。

3、过度清洁 洗澡水过热，频繁使用肥皂等碱性用品，导致皮肤油脂过多损失，使皮肤更加干燥，毛细血管，通透性增加。导致很多外界的致敏物质更容易进入身体，刺激过敏。一般慢性湿疹皮肤会干燥甚至有苔藓化或鳞屑，可以使用类似于中玉湿夫宁的中药既有治疗作用也有保湿功能，有利于顽固性慢性湿疹的皮肤恢复健康。

患上湿疹需重视

很多患者刚患上湿疹后，开始会认为这只不过是一种小小的皮肤病，没有引起重视，其实这时候已经说明你的体质已经发生了改变，如果不加以内部调理和外部治疗，病情会逐渐加重，甚至迁延不愈，可能至数年。虽说不是大病，也不胜其扰。

患上湿疹怎么办？

1、改掉不良的生活习惯 如果你有以上的不良生活习惯，就要尽量改掉，只有从根本上祛除湿疹产生的原因，才有可能釜底抽薪，彻底根治。

2、食疗可以改善体质，经常吃这几种食物效果不错 可以经常食用红豆薏米粥，红枣白扁豆粥等健脾祛湿的食物，及调理了身体，也不用长期服药。马齿苋是治疗湿疹的常用药，夏季的新鲜马齿苋药性最好的时期，可经常拿来煮粥喝，对于有渗出的急性湿疹也可以用来捣烂外敷。

​

湿疹的日常护理

想要缓解湿疹需要三分治疗、七分养护。所以养护很重要，如果自己是过敏体质，要尽量远离过敏原，戒烟酒。平时穿全棉衣物，空气干燥时注意皮肤保湿，合理饮食，保持良好的心态，适当增加运动，提高身体免疫力。