在我们日常生活中，可能有一些人不知道我们的人体其实是分很多种体质的，那么究竟哪一种体质才是最好的状态呢？其实是平和体质，平和体质，他们才是世界上最好的一种体质，也是健康长寿的根基。然而如果拥有平和体质，我们还必须要做到尽心的维护，否则就有可能把自己的一个好体质给毁掉，比如说抽烟酗酒，这两种就是伤害体质最大的两种不良习惯，在生活中这样的情形是经常容易见到的，有的人小时候身体非常好，家里人也都获得了长寿，但是他由于长期吸烟酗酒，结果就把自己的身体给毁了，那么我们抽烟酗酒对于我们的身体究竟都有哪些危害呢？今天我们就在这里给大家来说一下。

【1】缺乏营养物质

我们在日常生活中，很多人都知道我们的身体是有一些营养所组成的，比如说蛋白质脂肪，但是如果蛋白质脂肪他们糖的缺乏，其主要原因就是由于我们长期饮酒，大概有一半以上的人饮食不足，就可以使我们的胃蠕动能力下降，从而造成激发这个恶心，是嗜酒的人丧失食欲，从而就会减少进食量，所以说他们就会出现营养不良的情况。

【2】对肝脏不利

酒精的解毒其实主要是在我们的肝脏内进行的，大概有百分之十至百分之九十五的酒精都要通过肝脏代谢，因此我们长期饮酒的话，对肝脏的损坏是特别严重的，酒精可以损伤干细胞，从而就会引发肝脏的病变。如果我们连续过量的饮酒，就会非常容易患上脂肪肝，这也就是为什么有一些人总是患上酒精性脂肪肝的原因，如果我们连续过量饮酒的话，还非常容易患上酒精性肝炎，进而发展为酒精性肝硬化或者是肝硬化腹水，最后会导致肝癌的发生。

【3】损害消化系统

酒精可以刺激食道和胃黏膜，引起消化道黏膜充血水肿，政治社会导致食道炎，胃炎，胃以及十二指肠溃疡等一些疾病，过量的喝酒是导致某些消化系统癌症的一个非常重要的原因之一，所以我们在日常生活中一定要少量饮酒。

【4】导致一些慢性疾病

酒精会使我们血液中的胆固醇和甘油三酯升高，从而就会发生高脂血症，或者是导致，冠状动脉硬化，血液中的脂质沉积在血管壁上是血管腔变小也会引起高血压的，出现血压升高，有诱发众生的情况。长期过量饮酒会使心肌发生脂肪性变现，减小心脏的弹性收缩力，从而也会影响心脏的一个正常功能，所以说我们在日常生活中要想预防一些慢性疾病，就一定要少喝酒，少抽烟。