中国十几亿人口至少有一半的人有胃病，而且很多人都是那种顽固性的胃病，好几年都不好。比如，经常打嗝，口臭，肚子胀肚子痛，有的时候吃过饭后会食管反酸等，身体会非常的难受。其实，很多时候不是胃病不好治疗，而是人们不把胃病当做一回事，才导致胃病越来越严重。所以，胃不好的人不要慌，不妨试一试这几个养胃方，不仅比吃胃药舒服，养胃的效果还很好。

首先是银耳雪梨汤，正常情况下，胃不好的人消化能力也不会好，经常是吃一点饭就觉得自己饱了。但是，两个小时过后又会觉得肚子饿的难受，尤其是晚上的时候一定要吃得少一点，不然睡觉的时候，会老感觉肚子胀的难受不容易入睡。

所以，老中医说胃不好的人，每顿少吃带你一天多吃几顿，晚上的时候用银耳和雪梨炖汤喝，既能加少晚上的饭量，减轻肠胃负担。还能润肺止咳，去火祛痰，对改善睡眠质量有帮助，而且不需要天天喝，一个星期喝个三次左右就可以。还有，制作方法也很简单，就是银耳泡发4小时，洗干净放到锅里煮，然后加点冰糖等到银耳出胶加点雪梨就完成了。

其次是红茶，喝茶多数想到的绿茶，却不知道红茶也能养胃。不过，红茶服用方法如果不正确也会伤胃，所以接下来就好好的介绍一下怎样喝红茶才能得到养胃的好处。红茶是茶叶经过发酵后制作而成，茶多酚含量减少所以药性温和，对胃的刺激比较小所以被称为是暖胃养胃茶。但是，你要是在空腹的时候喝茶叶，并且茶叶泡的很浓，就会导致咖啡碱含量上升伤害胃健康，所以，胃不好容易胃痛的人，不要在空腹的时候喝红茶，如果怕红茶刺激胃可以和牛奶混合一起喝，保护胃健康。

最后是大蒜猪肚汤，中医讲究以形补形，猪肚就相当于人们的胃，是一种常用于养胃的食物。现代医学研究发现，猪肚含有大量的矿物质和维生素A对胃有滋补中作用，尤其适合脾胃虚弱的人常吃，增强胃功能。如果你一直拉肚子不好，经常感觉身体劳累就更要喝猪肚汤，还有，制作猪肚汤的时候，里面加上很多的大蒜，可以消灭胃部细菌，也能消除炎症帮助胃黏膜恢复健康。而且，这道汤药性温和不刺激，温中散寒，不管是老胃病，还是刚大病一场的人都能喝。

虽然很多人都说，胃不好的人要多吃点容易消化的食物，比如喝粥就很养胃也方便人们消化。但是研究发现，在胃痛的时候，或者是最近有打嗝反酸水的症状，或者是吃过饭后老觉得胃胀痛难受，就不要喝粥了，不然症状会更严重。这个也说明你的胃酸分泌太多，还有牛奶也不适合你喝，适合你喝养胃的是无糖苏打水。而且，胃病本来就是靠养不靠治疗，要是一直吃胃药，还会让身体对药物产生耐药性，不利于胃恢复健康。