有的人常常一不留神吃得太饱，太油腻，太寒凉或太辣等等都会出现胃胀气，甚至胃痛的情况。胃不舒服了，大家最常做的是吃胃药来缓解胃痛。是药三分毒，药吃多了肯定对身体不好。
其实，我们身体上隐藏着一个“养胃药”，非常有用，就是中脘穴。身边的朋友或自己有腹胀、腹痛、腹泻、呕吐、便秘这些情况时，可以按揉中脘穴，刺激此穴加快胃肠道的蠕动，减少食物在胃肠道的堆积，食物消化了，就舒服了。
中脘穴在哪里呢？
在我们肚脐上大约4寸左右，前正中线上。很好找，打开手掌，五指并拢放在肚脐上方，刚好一个手掌的宽度，与前正中线交汇的地方就是中脘穴。
按揉时这里 会出现酸痛感，有的人会有打嗝的情况，这都是正常的现象，每次用力顺时针按揉5分钟左右。按摩中脘穴有和胃健脾，降逆利水的作用，不仅可以帮助肠胃消化，对胃痛胃胀、胃溃疡等情况都有很好的缓解效果。
当我们餐后发现腹部不舒服了，可以用大拇指按压或者按揉一小会，就会有效果了。
想要减肥的人也可以常常按揉中脘穴，在两餐之间坚持按揉就可以了。按摩中脘可以刺激胃部，调理胃肠道功能，控制食欲，减少进食量，避免出现暴饮暴食的情况，控制体重上升。
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