现在是夏季，正是天气炎热的时候，在非常酷热的夏天里，相信大家都会非常喜欢吃西瓜来解暑热，因此在炎热的夏天吃西瓜是非常享受的一些事情。

一、夏天吃西瓜有什么好处？

1、消暑利尿

西瓜能够通过尿液，将人体内的毒素以及多余的水分一起排泄出去，夏季醉酒后喝西瓜汁还能够起到一定的解酒作用。

2、延缓皮肤老化

西瓜中富含β胡萝卜素、瓜氨酸等物质，能够提升皮肤对抗外界病菌的能力，也能够帮助受损肌肤复原，有助预防肌肤老化。

3、补充能量

对于夏季出汗多的人，西瓜中丰富的矿物质可以很好的补充因出汗而流失的钾、镁等元素。而且大量的水分和葡萄糖可以补充人体所需能量，帮助机能恢复体能，

4、提高免疫力

西瓜中还含有丰富的番茄红素、维生素C、谷氨酸、精氨酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，可以起到很好的美白，以及提高机体免疫力的作用。

二、4类人不适合吃西瓜

1、感冒初期患者

其实，不管是风寒感冒还是风热感冒，其初期都属于表症，若吃西瓜，就如同吃了清内热的药物，容易引邪入内，从而加重病情。

不过当感冒加剧，产生了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等症状时，在正常用药的同时，可以适当的食用少量西瓜。

2、肾功能不全者

西瓜富含水分，过量的吃容易增加体内水分，但肾功能不全者，对体内水分代谢的功能已下降，如果还摄入过多的水分而无法排出，可能会造成血容量急剧增多，不仅会加剧水肿，也许还会导致出现急性心力衰竭。

3、口腔溃疡者

西瓜有利尿的功能，口腔溃疡者如果大量的吃西瓜，会让体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些，这反而会加剧阴液偏虚的状态，从而导致口腔溃疡加剧。

4、糖尿病患者要少吃

注意是由于西瓜富含糖分，大概含糖类5%，糖分主要包括有葡萄糖、蔗糖和部分果糖等，所以倘若患者吃多了西瓜，就会造成血糖上升、尿糖增加的情况。

除此之外，还有脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄等人，也应该要尽量少吃或不吃西瓜，否则会加重症状。

三、吃瓜要不要吐籽

西瓜籽富含不饱和脂肪酸，能降血压；还富含维生素E，能促进新陈代谢；还可清肺润肠，咳嗽痰多的朋友可以适当食用。

不过黑色西瓜籽外壳坚硬，不易消化，一次不要吃太多。正常的白色西瓜籽，便可吃掉。我相信大多数人吃西瓜不吐籽的原因是——因为懒。

以上便是关于吃西瓜的一些问题解答，希望对大家有所帮助！

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