肝硬化，简单来说，就是肝脏变硬了，是很多肝病的一个终末期表现。

并且数据显示，80%的肝癌患者都是发生在肝硬化的基础上，所以预防肝硬化非常重要。

发生肝硬化，身体会有四个迹象，别忽视：

迹象一，脸色发黑

在肝脏走向肝硬化的过程当中，患者的面部会出现异常发黑的表现，尤其是眼圈，会有明显发黑的症状，脸色变得枯萎，脸颊被小血管扩张，嘴唇也变得更为干燥。

这种情况通常在调整作息以后也不会缓解，这就是人们常说的肝病脸，这是因为肝脏异常生成黑色素导致的。

迹象二、皮肤出现蜘蛛痣

在肝硬化患者发病的初期，皮肤上会有比较明显的皮肤小动脉产生，并且是以一个中心向外放射状，形状类似于蜘蛛，所有名为“蜘蛛痣”。

一般蜘蛛痣多出现于颈部和脸部，出现上述情况建议提高警觉，查查肝脏。

迹象三、持续低热

出现肝硬化所产生的表现，与普通的发烧或者是感冒引起的发热具有明显的差别。

一般来说感冒所引起的发烧常常温度会忽高忽低，或者是持续性的高热。

而肝硬化患者，到了中晚期发烧的温度，相对于人体正常的36℃到37℃区间只会高出一点点，呈现出的是不规则低热状态。

迹象四、腹部有肿块

脾肿大是肝硬化患者经常会出现的症状之一。

一旦身体出当脾脏肿大的情况后，不管是躺着，或者是坐着，站着，均在肋缘下可扪及脾脏，如果找不到位置，可以触摸左下方的腹部，可明显感觉腹部有肿块，这种情况多提示脾脏肿大。

医生告诫：出现上诉身体情况者，尤其是患有脂肪肝、肝炎者，一定要到医院去做检查，肝脏是否有“硬变”。

日常保肝，做好三事：

第一件：多喝茶，不饮酒

保肝，日常建议以茶水和白开水为主，其他的饮料或者是酒精饮品建议尽量戒掉。

第二件：常敲打肝经

肝经是人体十二经脉之一，贯穿全身。肝经最活跃的时候是晚上九点到十一点之间，所以建议这个时间选择肝经的敲打，睡前进行即可。

第三件：保持适当运动

每天尽量保证三十分钟的有氧运动，运动不仅能够消耗脂肪，防止肥胖，还可以消除身体中多于脂肪对肝脏所造成的伤害，预防脂肪肝。

日常保肝，戒掉三个伤肝习惯：

习惯一，过度的饮酒

饮酒是最为伤肝的习惯之一，酒精对肝脏的危害逐步累积，随着量的增加和饮用时间的延长，从酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化，最后导致肝癌。

因为酒中的主要成分是乙醇，90%的乙醇都在肝脏完成代谢。

在肝脏处理下，乙醇会进行代谢，它的代谢产物乙醛具有较强的活性，能够和蛋白质结合，形成乙醛-蛋白质结合物，这一物质对肝细胞有很强的杀伤力。

习惯二、乱用药物

肝脏是人体最重要的解毒器官，而“是药三分毒”，我们进食的药物也需要肝脏解毒，但是如果不按医嘱服药，自己乱用药物，无疑会增加肝脏的负担。因此，服用药物一定要谨遵医嘱，否则有害无益，还会产生副作用。

习惯三、接触黄曲霉毒素

我们日常常见的例如小作坊的植物油，腐烂的水果，长时间不更换的菜板和筷子，或者是发霉的玉米和谷物，都含有不同量的黄曲霉毒素。而黄曲霉毒素已经被列为一类致癌物，尤其是对于肝脏的损伤极大。这是因为黄曲霉素会导致肝脏组织被破坏和影响肝功能，最终诱发肝细胞癌变。