豌豆是一种吃法很多的东西，不少人喜欢直接用盐水煮熟，当做小菜来吃。富含人体所需的各种营养素，尤其是含有优质蛋白质，能提高人体对疾病的抵抗力和康复能力。还富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。还含有优质的蛋白质，对增强人体免疫力起很大作用。是一种适合各种人群食用的绿色食品，

豌豆有哪些营养?

豌豆可算是一种营养十分丰富的豆子了，既全面而且营养均衡，是不可多得的春季滋补的食材。其中的水分含量大，蛋白质以及矿物质的含量也不少，在含有脂肪和碳水化合物的同时，还具有丰富的维生素以及胡萝卜素等元素，比我们常吃的大豆营养成分要高出很多。

女人吃点豌豆有哪些功效?

消肿通乳，还能养护脾胃

多种中医典籍中记载，豌豆具有治疗痈肿的功效，能够起到消肿止痛、通乳的作用。很多女性在生完小孩后，会出现乳汁不通的情况，可能还会伴随乳腺肿痛的情况。此时，不妨试试吃点豌豆，不仅能解渴，还能起到消肿通乳的作用，让你的乳腺不再肿痛。

豌豆是一种性平味甘的食材，被中医归入到脾胃经中，能够起到较好的养胃健脾的功效，缓解肠胃的一些不适症状。肠胃不好的人也可以适当吃点豌豆。

利尿祛湿，预防牙龈出血

豌豆中的水分含量比较丰富，这使得豌豆成为了一种非常好的利尿食材，女性常吃豌豆，能够帮助通尿，让体内的湿气跟随尿液一起排出体外，身体也会越来越好。

很多人都会出现牙龈出血的情况，牙龈出血可能是口腔炎症导致，也有可能是由于维生素C缺乏引起的。豌豆中含有丰富的维生素C，可以起到预防维生素C缺乏引起的牙龈出血情况。

护肤养颜，还能治痔疮

女性的皮肤不好，除了是由于没能及时的保养之外，还可能是由于衰老所致，也可能是体内维生素C的缺乏或者是贫血导致的。吃点豌豆，不仅能起到补充体内的铁元素的作用，还能延缓衰老。

长有痔疮的人，豌豆捣碎之后，涂抹在患处，可以起到缓解痔疮疼痛的作用，长久坚持，也许能痔疮不翼而飞。

防癌抗癌，还能镇静安神

常吃豌豆还能起到预防癌症的作用，主要是源于维生素C的作用。而其中的镁等矿物质，还能缓解精神紧张，起到安神的作用。

豌豆中含有大量的胡萝卜素、叶黄素。还有补钙、护眼、保护心脑血管、调节身体体质等，也含有丰富的叶酸，对孕妇也有非常好的保健功效。经常食用豌豆能够让肌肤变得非常的白嫩，还能够有效的缓解水肿等症状，还能保持皮肤细腻光滑，减少皱纹及皮肤老化的现象。所以春天了，女性多吃豌豆，补血养颜，色斑皱纹淡了、子宫越来越干净