有不少人会有口臭，这是十分尴尬的一件事情。也有很多的朋友出现了口腔疾病，尤其是牙缝中会长出石头般的东西，而且还会发出臭臭的味道，特别难闻，其实这就是常见的牙齿结石。如果平时能够掌握一些小妙招，能够坚持做好的话，一定会得到改善。

坚持做好4件事，解决结石和口臭：

1、橘子皮

生活中有很多人在吃完橘子之后都会将橘子皮丢掉，其实橘子皮晒干以后又很高的用途，人们将晒干或者风干一年以上的橘子皮叫作“陈皮”，可别小看这些被人们丢弃的“废物”，它的营养价值和养生价值备受诸多中医和营养学家的认可。常用橘子皮泡水喝具有理气、开胃以及醒脑安神的作用，而且还可以帮助我们祛除口臭和牙垢，对黄牙也有很好的美白作用。

2、花生

花生是生活中一种外形比较独特的干果食物，由于它的外形酷似豆子，而且又生长在泥土里面，因此人们还将它叫作“泥豆”，它在人们的生活中有着非常广泛的用途，因为它不仅可以拿来做菜，而且也可以当零食慢慢的品尝，同时还可以将它拿来制作成为花生油。其实花生还有一个小妙用，我们平时没事的时候可以将生的花生放在嘴里慢慢的咀嚼，对美白牙齿有很大的帮助，同时还可以帮助我们有效的祛除牙垢和口臭症状。

3、白醋

现在白醋的用途比食用醋的用途更加的广泛了，因为它不仅可以拿来作为调味品使用，同时还可以拿来制作各种泡菜、泡鸡爪等食物。而且它的杀菌作用也要比食用醋更加的强，因此很多人喜欢将白醋拿来泡脚，对去除脚气和脚臭有很大的帮助。我们在平时没事的时候也可以在嘴巴里含两口白醋，可以帮助我们有效的祛除牙黄和牙垢，而且对口臭的症状也有很好的缓解作用。

4、茉莉花茶

除了对于牙齿本身的保养，我们还可以通过调节口腔中的菌群，抑制酸性唾液的分泌，从而杀死口腔中的活性生物。口腔中的微生物多，唾液多会导致细菌的滋生。而茉莉花可以调节口腔中的酸碱平衡，抑制唾液过多。同时茉莉花还可以清洁口腔垃圾，对于缓解口气有明显的效果。

想要解决牙缝长臭石头，解决口臭的现象，那么这几个小尝试一定要get起来，只要坚持做好这几个小事项，一定会让口臭这种尴尬的事情消失。当然生活中更应该做好口腔的保健与护理，只有更好的保护口腔卫生，才能拥有健康的牙齿。