荨麻疹是一种常见的皮肤疾病，以皮肤表面出现鲜红色或苍白色风团为特征，来无影去无踪，瘙痒难耐，有的人只要在皮肤上挠一下，立马有红色的条条，痒得让人难受；有的人一运动后就全身起风团；还有的人见冷水或冬天发，有的人在热天发疹。
1、避免食“发物”
所谓“发物”，就是指动风生疾、发毒助火助邪之品，容易诱发旧病，加重新病。常见的发物有肉类，如猪头肉、蛋类、牛、羊、狗肉，鹅肉；有水产类，如鱼、虾、蟹等；有蔬菜类，如韭菜、竹笋、菠菜、蘑菇等；有水果类，如芒果、杨梅、荔枝；有调味品类，如葱、姜、蒜、椒之类。
2、避免食品添加剂
要注意避免食用饼干、汽水、冷饮等食物，这些食物含有人工色素和防腐剂等成分。
3、不要搔抓
一般荨麻疹发作的时候瘙痒难耐，许多人特别是儿童不自觉的就会用手去抓，可是你可能不知道，这个动作不但不能止痒，还可能会越抓越痒，主要是因为当你对患部皮肤抓痒时，反而让患部皮肤的温度提高，使血液释放出更多的组织胺(过敏原病毒)，反而会加重荨麻疹。
4、不要用热毛巾热敷
虽然热可以使患部皮肤暂时获得舒缓，但其实反而是对皮肤的另一种刺激，因为热会使血管紧张，释放出更多的过敏原，例如有些人在冬天浸泡在热的温泉或是澡盆中，或是保暖过度包在厚重的棉被里都很有可能引发荨麻疹。
5、尽量避开过敏原
首先要注意寻找过敏原，并尽量避免接触过敏原。要避免食用海鲜及其他高蛋白食物，少吃辛辣刺激食物。
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