土豆1个，去皮，切丁
加四分之一凉白开水
转动榨汁机榨成汁
即榨即饮，趁新鲜缓缓喝下
食材准备：
1、土豆1个
2、土豆去皮切丁
3、将切好的土豆丁放入榨汁机中
4、倒入四分之一凉白开水
5、转动榨汁机
6、即榨即饮，趁新鲜缓缓喝下
重点：
1、土豆去皮要干净，尽量选用新鲜的土豆，如长芽的土豆要将芽深挖去除干净。
2、生榨，一定不要加热。
3、空腹食用，每日一次。
4、食用后勿饮水，尽量平卧10分钟。
附生榨土豆汁的作用：
1、生榨土豆汁含有维生素A、维生素C、矿物质、淀粉、木质素等物质。对于脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、便秘等多种疾病有防治作用。
2、可以健脾和胃、消炎散结，对胃炎、胃溃疡具有辅助疗效。它还含有大量有特殊保护作用的黏液蛋白，可以保护胃黏膜。
3、可以清除口臭，抑制胃酸，预防癌症。
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