猪瘦肉500克、苹果300克、百合50克、蜜枣20克、生姜2片、食盐适量。
猪瘦肉（厚片）
1、猪瘦肉用清水洗净，切厚片备用。
2、苹果去皮核，清水洗净，切块备用，百合和蜜枣洗净备用。
3、砂锅内倒入清水，放入以上食材，煮沸后改文火煲2小时，出锅前5分钟加盐调味即可。
苹果
苹果含有利于儿童生长发育的细纤维及增强记忆力的微量元素锌，故使用苹果煲汤，对健脑益智、增强记忆力有帮助。这款靓汤具有健脑益智、安神定志、健胃润肺之功效，适宜失眠心烦、脑部疲劳、记忆力减退者饮用。
百合
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
