对于现在经常熬夜加班的上班族来说，咖啡的重要性可比得上一日三餐了，因为长时间的工作，需要用咖啡来提精神，以此来让自己时刻保持高度的精神状态，这基本上也是每个办公室的必备饮品了。而且每天下午习惯性的喝咖啡好像也已经成为了上班族们的习惯，但是，从健康角度来说，如此高频率的饮用咖啡是否对人体有害呢，不同的咖啡作用是否一致？

咖啡能够成为现在广大群众所喜爱的饮品之一，就说明它在一定程度上是对人体有一定好处的，不仅仅是年轻人会用来提神，很多中老年人在闲暇时间也会泡一杯咖啡细细品味。那么咖啡除了我们熟知的提神之外是否还有其他作用呢？

1、增强记忆力

每天摄入适当分量的咖啡因对人的短期记忆和长期记忆都有一定的好处，有减低认知能力随年增长而降低的几率；适当的分量不是指平时用来提神的大量咖啡，因为一般提神之后人体会感到更加疲倦，更加需要及时休息，所以这种方式会让人的大脑更加疲累，反而有反作用。

2、降低一些常见疾病发生的几率

有研究表明，适当摄入咖啡可以降低原发性肝癌发生的几率，且女性日常适当摄入咖啡还可以降低卵巢癌发生的风险；不过，以上说的是单纯的咖啡，而现在很多商家为了提高售价，增加收益金额，都会在咖啡中添加些其他物质，如奶精、糖精、果胶等物质，过高的热量和添加剂让原有的咖啡功效变了味道，已经不再是纯粹的咖啡，饮用后不但达不到健康功效，反而会给身体增加负担。所以如果想要品尝最原始咖啡的味道，建议可以购买咖啡豆和咖啡机，在家也能轻松喝到纯正的咖啡。

3、使人保持清醒

基本上所有种类的咖啡都是存在这个共同的特征，咖啡因可以对人的大脑起到刺激作用，使人头脑清醒，可以更加专注思考，提高办事效率。

4、减肥作用

现在很多人提倡在减肥期间可以选择喝黑咖啡，首先黑咖啡有利尿的作用，其次它也可以刺激肠胃的蠕动，加快排泄系统的运转，可以通便清肠；通常饭后半个小时到一个小时喝下适量无糖的黑咖啡后搭配一组瑜伽或者配合步行等运动，便能快速燃脂，起到减肥功效。

虽然咖啡有很多种作用，也成为我们很多人工作生活里面必不可少的饮品，可是在喝咖啡这一过程中也有可能会给自己的身体带来不好的影响，就比如：

1、质量差的咖啡

质量不好的咖啡中就很有可能存在杂质，那么喝进身体内就会造成一系列症状的疾病；在我们买咖啡豆的时候就可仔细观察豆子本身色泽很豆体是否完整，一因为坏的咖啡豆煮出来的咖啡必然也是有问题的。

2、大量的咖啡会致命

若是短时间内摄入大量的咖啡，那么就会在体内积淀咖啡因，当咖啡因的量达到一定程度时，就会严重危害到身体健康，甚至危及生命，当然了在危及生命之前摄入者肯定是有一系列的不良反应的，注意到自己的不良反应时及时就医，并控制一段时间咖啡摄入的量，还是可以得到恢复的。

从健康角度来看，适量的咖啡确实有很多好处，但是凡事物极必反，所以即使在很困很累的时候也是不能够大量饮用的，控制喝咖啡的频率和剂量，不要让成为咖啡依赖者。