连队早餐一般吃馒头、稀饭，配点酱菜。那时粮食产量低，主粮搭配杂粮是正常现象。广东遍种木薯，就将木薯粉掺在面粉里，用掺了木薯粉的面粉做出来的馒头有点发粘粘牙，甜度也大大降低，我不太喜欢吃。有时早餐也变变花样，比如将面粉和稀一点，一小坨一小坨丢到烧开的水里做成面疙瘩，一部分放食盐做成咸的，一部分放白糖做成甜的，大家可以按自己的口味偏好打来吃。我没有偏好每一种吃一点。
广东酱菜，是非常好的小莱，里面有木瓜丝、萝卜丝、大头菜丝等四五种蔬菜丝，还放了非常辣的小米椒，是酱油加盐放坛子里腌好的，虽然有点咸，但脆脆的很好吃。
中晚餐吃大米饭，两菜一汤，晕素搭配，开餐前已经打好放在桌子上，每人1份。70年代，我们陆军的伙食费标准每天只有0.48元，猪肉供应一天只有七八钱。我们是全国战备值班部队之一，必须满员全训，而且训练紧张，每年都有冬季长途野营拉练，伙食费标准难以满足生活需求，却不能自力更生，造成伙食单一，如到了吃生菜的季节，一吃就是十几天，生活还是挺艰苦的。
连队为了节约经费，尽量满足我们的训练需要和改善平时的生活。要求每个班都有一小块自己开垦的菜地，战士们利用业余时间种点时令蔬菜交给连队。连队还有养猪场，饲养了十几头猪，还有一口小水塘，里面养了鱼。过年、过节、野营拉练出发和归营之日，连队就会杀猪捞鱼犒劳大家，包全肉包子、全肉水饺，吃得好、油水充足是大家最开心的日子。
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