肠道是人体非常重要的器官，它可以帮助人们起到消化与吸收的作用，同时也可以帮助人们起到排毒的功效。在日常生活中，如果我们不注意保护自己的肠道，这个时候就会引发多种疾病，比如便秘、肥胖、糖尿病等等。殊不知，人们的肠道也会出现衰老的迹象，那么在日常生活中，我们究竟该如何判断肠道衰老了呢？接下来我们不妨了解一下，希望对大家有很大的帮助。

【1】粪便臭

在日常生活中，如果我们不注意饮食，长期的吃一些肉类或者鸡蛋，这个时候就会出现恶臭的症状。当我们在蹲厕所的时候，就容易出现腹泻，大便闻起来有一种刺鼻的酸味，严重者甚至会出现大便出血的情况，这一点一定要格外的注意。

【2】容易便秘

便秘也是肠道衰老的一个信号，在日常生活中，如果我们出现了便秘的情况，这个时候上厕所就会非常的费劲，这也是人们非常烦恼的一件事。对于很多女性来说，有时候脸上长痘痘或者皮肤比较暗沉，这个时候很有可能是便秘所引起的一些症状。因此，在日常生活中，我们不妨适当的揉一揉肚子，这样也可以起到缓解便秘的作用。

【3】容易胀气

对于健康的人群来说，胃肠道存在有100~150毫升的气体。如果人们的肠道出现了问题，这个时候身体内就会出现一些多余的气体。殊不知，人们造成胀气的原因有很多种，比如吃饭太快、肠道疾病等等因素，都容易使人们出现胀气的情况，这一点也要格外的注意。

【4】经常腹泻

在日常生活中，如果人们在蹲厕所的时候经常的腹泻，这种情况下也有可能自己的肠道出现了问题，也代表着肠道出现了衰老的迹象。因此，在日常生活中如果出现了腹泻的情况，也不要忽视。

【5】食欲不振

现在，由于很多人的精神压力比较大或者一些其他的因素，这个时候人们就会出现食欲不振的情况，这种情况也有可能是自己的肠道出现了问题。

总之，通过以上这几点的分析，我们了解到了如果在日常生活中，我们出现了以上这几种信号，很有可能代表着自己的肠道出现了问题，当然也代表着肠道出现了衰老，因此在日常生活中一定要保护自己的肠道健康。