夏天做菜还是“蒸”的好,蒸菜营养美味不上火,做法又简单

南瓜蒸排骨

食材

南瓜、排骨、黄豆酱、蚝油、盐、鸡粉、生粉、香油。

做法

1、 南瓜切块,排骨洗净斩小段。

2、排骨用黄豆酱、蚝油、盐、鸡粉、生粉调味腌制。

3、把南瓜和排骨摆盘,蒸30分钟左右,取出淋上香油撒上葱花即可。

香菇木耳蒸鸡

食材

鸡肉、木耳、香菇、葱、姜、蚝油、香油、老抽、盐。

做法

1、鸡肉切块,水中浸泡出血水后洗净沥干水分备用。

2、将鸡块放入碗中,加入蚝油、老抽、盐、姜丝,腌制30分钟。

3、把木耳泡开,香菇切片。

4、将木耳、香菇放入鸡块中,放入锅中高火蒸30分钟。

5、最后淋上香油撒上葱花,如果口味重一点的,可以加辣椒酱食用。

肉末蒸蛋羹

食材

鸡蛋、猪肉、葱、生抽、生粉、盐、油。

做法

1、猪肉剁成肉糜,加盐、生抽、生粉搅拌均匀,备用。

2、鸡蛋加温水,1:1的比例添加,混合均匀后过网筛过滤掉泡沫(这样做出来了蒸蛋才平滑美观好吃)

3、油锅烧热,下肉炒熟,盛起备用

4、另起锅加水烧开后,放入鸡蛋蒸8分钟左右,再放入肉末蒸2分钟,最后撒上葱花,淋上生抽即可。

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