到了夏天天气也是越来越热了，而且这个时候大家一定要多注意一个积极的去管住嘴吧，因为天气本来就是特别的热，很多东西都可能会出现发霉的，所以有4种食物的细菌也是非常多的，肯定会伤害自己的肠胃，就算是这样吃的话，也要应该要管住嘴巴的。

食物一、肥肉等油腻食物

不少人到了中年之后，就不太注意保持体型了，在吃的方面也很随意，尤其是肥肉等油腻食物，如扣肉、红烧肉、猪肘等等，常常食不忌口。

但是这样一来，就很容易使人发胖，给身体和血管带来巨大负担，增加患上心血管疾病的几率，如高血脂、血栓等等。

因此，平时饮食还是要多注意下，少吃肥肉，注意控制体重，这样才能减少疾病的发生。

食物二、剩饭剩菜

食物讲究的就是新鲜，举个简单的例子，刚炒出来的绿叶蔬菜营养价值很高，口感也最丰富，但是放置的时间久了，变成了剩菜，这不仅没什么营养价值，还会产生一些致癌物，比如亚硝酸盐和亚硝胺。

摄入体内之后，在胃酸和细菌的综合作用下，会形成亚硝胺，这是一种致癌物，易导致胃癌的发生。

所以，平时就算再节省也不要吃绿叶的剩菜，这样对健康不利。

食物三、含糖饮料等高糖食物

人们对吃糖方面的抵抗力是比较弱的，因为吃糖会让人愉悦，大脑会分泌"多巴胺"，使你想再多进食。而吃糖过多，除了容易使人发胖之外，还会带来"糖化反应"。

人体内的糖化反应最终产物是一种叫AGE的劣质蛋白质，很难分解，会随着年龄的增长而积累，加速肌肤和身体老化，因此也被称为"老化物质"。

建议，平时少喝含糖饮料、也要少吃蛋糕等食物，减少罹患肾脏病，心脑血管病的风险。

食物四、动物内脏

动物内脏，就像牛杂、羊杂、猪杂等，其丰富的口感受不少中老年人喜爱，而且对于贫血的人来说，动物内脏还是非常好的补血食物。

为了身体更加健康，到了夏天的时候一定要记得尽量的避免经常去吃一些油性的东西，尤其是一些剩菜剩饭了，还有就是一些饮料动物的肝脏之类的，因为这个东西也会影响我们的身体健康，所以大家一定要多注意，尽量的避免经常去吃这样的食物，才可以让身体更加健康的。