痛风是一种非常麻烦的病症，随着生活水平的提升，饮食品种越来越多样化，如今越来越多的人患上了痛风。对于患者来说，痛风是一件非常痛苦的事情，不仅在平常生活中有着诸多禁忌，在痛风发作时更是让人很难受。一旦稍有不注意导致尿酸升高就会让关节变得敏感，导致疼痛。除了疼痛之外，痛风还可能导致三高，让疾病更加麻烦。在平常我们需要通过饮食来调节预防痛风的发作，其实在病发时我们也可通过一些饮食调节来缓解疼痛。

这3种食物患者可以多吃

1.菊苣复合菌

痛风发作时虽然可以吃些缓解疼痛的药物，而且市面上也有很多降酸药，但是吃多了容易对肾脏造成损伤，最好能用一些有降尿酸作用的食物或食物发酵液来降酸，特别是菊苣，或者菊苣复合菌。菊苣在降尿酸的同时还可以利尿消肿，促进尿酸的排泄，养护肾脏；而菊苣复合菌是将菊苣经过食物发酵，有效萃取菊苣中的糖类、萜类、黄酮类和酚酸类等化学成分，使药性吸收更加充分，降酸效果更好。

2.黑色素食物

尿酸升高带来的不仅是痛风，更会影响到肾脏，甚至对肾脏造成伤害。换一个角度也说明保护好肾脏也能避免我们的尿酸升高。而黑色素食物的作用就凸显出来，能够起到护肾、养肾的作用。长期食用黑色食物能改善、调节肾脏健康，避免尿酸升高，引起痛风。我们常见的黑色素食物如黑芝麻、黑豆、黑木耳等都属于黑色素食物。

3.蔬菜

虽然蔬菜已经被各种疾病提起过多次，但不得不承认蔬菜的确对各种疾病具有很好的治疗效果，包括痛风也是一样，痛风患者经常会检验体内的酸性数值，这是因为痛风患者的的血液是偏酸性的。所以就需要食用碱性蔬菜来中和体内的酸性。比如像西芹，木瓜，洋葱等这些果蔬对痛风有很好缓解作用。

说了在痛风期间可以多吃的几种食物外，那么在这期间也同样有些食物是万万不能碰的。

1.肉汤

很多人会想肉汤味道鲜美，特别是一些老汤，更是非常的美味，为此会过多的食用肉汤，哪知道，当你这样做，会吸收较多的嘌呤，以骨头汤来说，其中的嘌呤成分十分的多，对身体有非常大的影响。

2.喝酒

喝酒本身就对我们的身体没有好处，过多的饮酒会对我们的身体健康造成影响，对于痛风患者而言影响更大。酒水中有较多的酒精，一旦进入身体，会导致尿酸的生成，会加重痛风的发生，所以，想要健康，一定要控制自己喝酒，最好做到戒酒。

3.拒绝海鲜

海鲜美味可口，是许多人饭桌上的最爱，但海鲜含有很高的嘌呤，正常人每天嘌呤的摄入量约在600-1000mg，而痛风急性期患者应将总嘌呤摄入量控制在150mg以内对于痛风患者来说，进食以后会导致尿酸升高，引发痛风。

痛风患者在平常还可以选择多喝水，每天喝多一点水可以让尿液增加从而加快尿酸的排泄，也有利于人体新陈代谢的循环，在一定程度上起到降尿酸的作用。

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