苦瓜汁
苦瓜是非常去火的夏日饮品，清热解暑，明目解毒，降脂减肥。但是朋友们要注意，苦瓜性寒，脾胃虚寒者慎食；苦瓜含奎宁，会刺激子宫收缩，引起流产， 孕妇也要慎食苦瓜。
1、苦瓜洗净去籽及白囊，切块；
2、苦瓜焯水约1分钟，捞出后过凉水；
3、将苦瓜放进料理机加适量清水打成汁；
4、加入蜂蜜搅拌均匀，也可以加入冰块，口感更清爽。
芒果奶昔
芒果既营养又美味，好吃还不胖，出去吃甜点的时候商家总是会加很多糖，自己在家做就不会有这个问题了。
1、将芒果肉取出放在料理机中（沿着芒果核切开，两侧的果肉切十字刀，就能切出漂亮的芒果丁了）；
2、加入木糖醇酸奶，然后打开料理机，如果爱吃冰沙的可以在里面放点冰块一起打碎。
蜂蜜柠檬水
1、柠檬用盐搓洗表皮，洗净后用厨房纸巾擦干净（不能有水）；
2、将柠檬切薄片；
3、取一个可以密封的玻璃罐，要擦干净不能有水；
4、将蜂蜜铺一层在罐子里，然后铺一层柠檬，一层蜂蜜一层柠檬，直到铺满；
5、盖盖密封后放冰箱冷藏3天，3天后每次取2片柠檬泡水即可。
黄瓜苏打水
1、 黄瓜切段、柠檬切片；
2、所有食材放入杯中，倒入苏打水。
是不是非常的简单啊？冰冰凉凉又带有黄瓜的清爽，柠檬的清香，重点的是苏打水比甜
的饮料更加健康。
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