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吃木耳可以降血压、防中风吗？

楼下的张大爷「脑梗死」复发了，一侧肢体完全瘫痪。

一年前，张大爷就发生过一次「脑梗死」，当时只留下轻微的后遗症，不影响生活。

医生建议长期服用阿司匹林（一种抗血小板药）和降血压药，目的是预防复发。张大爷吃了1个月左右，就把药停了。

大爷说：我看了朋友圈一篇文章，说吃木耳可以降血压，防中风，不用吃药就能行。于是我就把医生开的药都停了，天天吃木耳。

那天他问我：如果他当时有坚持服药，这次会不会复发？

我说：我不敢说一定不会复发，但是，坚持服用抗血小板药和控制血压是当下最合理最有证据的方案，比吃木耳靠谱的多。

大爷叹息了一声，说：哎，谣言害死人啊。

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预防脑梗死，怎样做才靠谱？

还是这张图。

这10 个危险因素，可以解释约 90% 的「中风」风险。

反过来说，想要预防「脑梗死」，就和这张图对照下，看自己占了哪些危险因素，有什么就控制什么。

• 血压高，那就控制血压，保持血压平稳。

• 糖尿病，那就控制血糖。

• 吸烟，那就把烟戒了。

• 大肚腩，那就控制体重，保持运动。

总之，有一个算一个，管理好了危险因素，就可以最大程度的预防脑中风。

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谣言之所以嚣张

原因之一是真相太沉默

2017年2月6日，我开通了微信公众号「神经内科余医生」，不定期的发布健康科普文章。截止今日，共发表图文消息191条。

文章同步到知乎科普专栏，阅读总数达185万多次，获得19,147 次收藏。

今日头条累计阅读量70万多次。

我希望这些文字，可以让更多人阅读。因为很多时候，对疾病哪怕多一点点的了解，就可以少很多很多的遗憾。

我并非大牌专家，只是恰好同时爱上了医学与文字。我愿意成为一只萤火虫，在或黑暗或繁星的夜晚，闪出一点自己的光。

最近，有幸被推举参加「深圳好青年」评选。朋友说，这事不能太低调。好吧，我就直说了：来，路过的都来捧个人气吧。

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