既然要认识腰椎间盘突出，那么我们先科普一下什么叫腰椎间盘突。

【中医认识：腰椎间盘突出】

中医解释：

腰椎间盘突出症的发生，根据其临床表现, 腰椎肌病在中医中属于 "腰痛"、"腰腰" 和 "麻痹" 类。中医认为, 病因是: 内虚、缺乏诚信, 同时又冷湿入侵, 导致阴阳内外疾病脊柱内外, 气血手术障碍受阻。

局部血瘀水湿内停止, 燃气机不光滑, 失去宣传和滞后性的形成。中医的内科治疗主要针对腰椎颈椎病的发病机制, 缓解迟滞, 消除局部和整体的瘀伤、压迫、释放压力。它可以改善颈椎病变区的血液供应, 促进局部血液循环和神经根水肿的消失。减少神经根的刺激, 促进肌肉功能的恢复, 从而缓解疼痛, 促进炎症吸收。

【症状】

1、腰痛：是大多数患者最先出现的症状，发生率约91%。

2、下肢放射痛：虽然高位腰椎间盘突出（腰2～3、腰3～4）可以引起股神经痛，但临床少见，不足5%。

3、坐骨神经痛：绝大多数患者是腰4～5、腰5～骶1间隙突出，典型坐骨神经痛是从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛，在喷嚏和咳嗽等腹压增高的情况下疼痛会加剧。

4、马尾神经症状：向正后方突出的髓核或脱垂、游离椎间盘组织压迫马尾神经，其主要表现为大、小便障碍，会阴和肛周感觉异常。

【注意事项】

1、腰椎间盘突出患者切忌不可，以免加重病情。疼痛加剧时一定要注意卧床休息，如需起床，可以佩戴护腰带，加强对腰的保护。

2、坚持睡木板床对治疗腰椎间盘突出症状效果很好。

3、坚持体育锻炼，特别注意加强腰腹肌的力量练习，腰、腹肌力量强则腰椎的稳定性就好，能起到保护腰椎的作用，减缓脊柱蜕变的进程。注意锻炼时间不宜过长，以免适得其反。

4、腰椎间盘突出的患者在睡觉时，可用枕头之类的软物放在腰部下方，或采用俯卧位平躺，头部和腿部用枕头等物垫高，也能缓解疼痛。

5、尤其要注意做好腰部的保暖措施。特别是秋冬季节，应早穿保暖衣裤，保暖裤选择高腰的那种，避免腰部受风、寒、湿、冷的刺激，经常做腰部热敷、热浴及使用林氏三道灸等温热的方式进行辅助治疗。

在此，深圳三道堂的养生小林君提醒大家，适当的运动，均衡的饮食，合理的休息，对每个人都健康都有一定帮助。好好照顾自己哦~~

「第二期」林氏三道灸——养生小知识：认识腰椎间盘突出