根据相关数据，9大卡热量大概能转化成1克脂肪

在你喝完一杯玛奇朵，大概会转化成3克脂肪

这时候你需要跳舞一小时，需要慢走一小时

在你喝完一杯摩卡，大概会转化成4克脂肪

这时候你需要做有氧操一小时，需要骑马一小时

... ...

一杯花式咖啡，一个甜蜜的陷阱

对于一个害怕长膘的咖啡重度上瘾者来说，

难道咖啡从此成路人？

不是咖啡使人肥胖，

而是里面的鲜奶油、糖精等各种调配，再来点曲奇、蛋糕做下午茶

大大提高了其热量

一口下去，满满的沉迷与罪恶

唉~

其实单品黑咖啡本身100ml只有2.5大卡左右

不仅不会让你增加脂肪，还能助你减肥

这又是什么原理？

很简单，一因一酸二碱告诉你

咖啡因

一种中枢神经系统刺激物

咖啡因做了2件事情：

一是刺激神经系统，给脂肪组织传递信号；

二是提高血液里的肾上腺素水平。

一句话就是肾上腺素通过血液传输到脂肪组织，

发出分解脂肪信号，并将它们释放进血液。

可可碱和茶碱

与咖啡因有关的物质

跟咖啡因一样有刺激兴奋作用，特别利尿排水肿。

绿原酸

咖啡中的生物活性物质之一

咖啡含量最多的抗氧化物为绿原酸，

是植物酚的一种，

能帮助缓慢吸收碳水化合物。

烘焙后，一部分绿原酸降解成成咖啡酸

和奎宁酸（抗氧化物），

酚酸的抗氧化物能及时中和过多的自由基，

使人体常保健康。

当体内全是自由基时，你的灵魂也就自由了。

附：

17kcal /cup 意式浓缩(Espresso)

270kcal /cup 玛奇朵(Espresso Macchiato)

20kcal /cup 美式咖啡(Americano)

180kcal/cup 白咖啡(Flat White)

220kcal/cup 拿铁(Caffè Latte)

320kcal/cup 康宝蓝(Espresso Con Panna)

149kcal/cup 卡布奇诺(Cappuccino)

360kcal/cup 摩卡(Caffè Mocha)

以上数据仅供参考

咖啡万岁，多喝无醉

TB店：Garden of Coffee花园咖啡

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