美国的一项长时间大规模科学研究发现：50岁的人一旦不抽烟还没有高血压、糖尿病和高血脂症等至关重要危险因素,一辈子都不太可能患心脑血管病或突发心脑血管事件，而且没有心脑血管病危险因素的50岁的人有望比有几种危险因素的同龄人多活10年左右。
动脉粥样硬化是造成心脑血管病的最常见因素,上述危险因素包含身体肥胖、抽烟、患糖尿病、高血压和高脂血症等疾病。
专家指出：在中年前预防危险因素发生很可能不太容易,“但通过努力还是可以做到的”。关键是在50岁之前的二三十年里都要注意预防动脉血管硬化,甚至在儿童时代都要进行预防。
在现阶段至关重要的是防止小孩的肥胖和讨厌体育运动等问題，还包含绝不不可以抽烟,保持良好健康的膳食,常常运动,防止过胖,减低患Ⅱ型糖尿病、高血压和血脂过高的风险性,这样就可以降低患心脑血管病的风险性,也就达到了增加寿命目的。
有专家还指出,预防糖尿病和高血压等危险因素是非常至关重要,即便现在己经确诊出有这些疾病,立即行动,改善现状仍旧是“为时未晚”的。因此,所有人无论迟早,只要注意排除危险因素,都是很有可能做到降低患心脑血管病风险性,进而使其寿命更长。
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