孙思邈在《备急千金方》中，对生脉饮中的五味子特别推荐：五月用五味子养心气，五月属于火，属于心，心气容易耗散。夏季出汗多，津液亏虚。夺血者勿汗，夺汗者勿血，而出汗很多的人，也会像失血的人类似，让人虚脱。
现代医学认为汗出过多，会引起缺钾证，钾能增强人体神经和肌肉的兴奋性，维持神经和肌肉的正常功能，充足的时候，人就不至于无力，血钾不够了，马上就表现出肌肉的酸软、松弛甚至软瘫，尤以下肢最为明显，称“缺钾性软瘫”。此时临床上及时补钾是可以迅速缓解症状的。
所以，夏季不要过汗，不要跑马拉松，这是常识，要避暑，哪儿凉快哪呆着去。但也不要走另外一个极端，比如每天吹20度的空调，或者对着电风扇使劲吹。要想不过汗，可以考虑用生脉饮。
麦冬10克，人参10克，五味子6克，水煎服。对汗出虚脱，心慌心悸，血压过低之症，用之有良效。人参的作用最强，但是用起来有禁忌，稍微有点热象的都不适合。此时用西洋参代替人参会更妥当，西洋参10、麦冬30、五味子5。
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