如今,越来越多的上班一族都饱受着电脑的高强度辐射,以至于很多人都会有各种各样的皮肤问题,时间一长就会产生黄皮肌肤,饱受辐射的困扰,因此可以多吃以下6种食物来改善。
1.西红柿
西红柿中的番茄红色能够在皮肤表面形成一道天然屏障,能够有效阻止外界紫外线对皮肤的伤害。西红柿中含有的有机酸,可软化血管,促进钙、铁元素的吸收,对胃肠道粘膜有收敛作用。
2.樱桃
樱桃的铁元素是水果中含量最高的食物,能够有效补充人体所需要的各种铁元素,而铁也是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程有着密切关系。
3.海带
海带是放射性物质的克星,含有一种称作海带胶质的物质,可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。海带营养丰富,用途较广,而且能够提供人体所需的各种营养物质包括钙、铁、蛋白质、维生素等,具有较高的营养和经济价值。富含大量的碘、多糖、甘露醇等对人体有益的物质,非常适合食用。
4.辣椒
辣椒之类辛辣食品属于常用调料,同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统,辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料,还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。因此,经常吃辣,身体健康。
5.木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。木瓜营养丰富,含有丰富的蛋白质,并且还有独特的木瓜蛋白酶等物质,还有健脾消食,抗菌杀虫,通乳抗癌的功效。
6.胡萝卜
胡萝卜中的胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂,能有效保护人体细胞免受损害,从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜,能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害,能提高人体免疫力,延缓细胞和机体衰老。
❤养心小贴士:
对于上班族来说,可以多吃这6种食物,能够有效防止辐射,恢复肌肤健康。
对于久坐电脑上班族的话题,你有什么样的看法或意见欢迎和我一起分享。如果还有什么其他想了解的话题,可以告诉我。
留言与评论(共有 0 条评论) |