俗话说湿气是百病之源，确实，许多疾病都是由湿气引起的，它对我们的健康威胁很大，如果我们不去除及时体内的湿气，我们的身体将会越来越弱！

简单来说，湿气很可能是这3种原因形成的：

1、因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿；

2、虽然没多吃，但由于不良作息，本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿；

3、还有就是环境、季节因素的影响，比如四川多湿，那里的人不吃辣椒就会不舒服。比如夏天，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。

湿气的常见症状：

1、每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，人也懒得动，那么可以肯定你体内有湿了。

2、湿气还会影响人的皮肤和容貌。一旦被湿气缠身，皮肤油腻、毛孔粗大、暗黄无光泽、痘痘色斑等慢慢都会出现。

3、当体内湿气过重时，肠胃的蠕动性将会持续下降，这时我们每日所摄入的食物将无法及时被消化，所以不仅身体会出现消化不良、胀气打嗝等现象，还会导致口臭的发生。

4、湿气重，最显著特征就是肚子虚胖，虚胖是件很危险的事情，为什么这样说呢？人肚子大了，可能是由于吃了过多油腻食品，未被吸收，逐渐的就被累积起来，久了也就呈现虚胖的病征。

5、大便稀黏腥臭，拉不尽：湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。此外，湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。

以上症状，如果你占了1-2种，就要引起注意了，这说明你体内有湿气。湿气缠身，百病自然就找上门了。接下来给大家介绍一种祛湿利器——茯苓薏米红豆水，有效消去水肿，祛除湿气，减肥瘦身自然不是难事了。

坚持喝茯苓薏米红豆水，融化体内湿气：

薏米又称薏仁、薏仁米等，中医认为，薏米可以利水渗湿、健脾胃清肺热。薏米具有很好利水消肿、健脾去湿功效，薏米还可以炒到微黄色，然后直接泡水喝，也可以配合其他利水健脾食物来喝。

其中，最为人所称道的就是薏米红豆水了。红豆也称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃的功效。需要注意的是，薏苡仁利水渗湿效果虽然很强大，但还是有些寒凉，所以要跟健脾益气温中理气的药搭配起来才行的。

茯苓与红豆薏米协同作用，祛湿效果倍增。这是因为茯苓性平，它的应用非常广泛，不分四季，将其与各种药物配伍，不管寒、温、风、湿诸疾，都能发挥其利水渗湿、消除水肿功效，因此古人称之为四时神药。

因此，以茯苓、红豆薏米为主要材料的茯苓薏米红豆茶，不单只祛湿，而是从根本上解决人体湿气，先健脾，后祛湿。茯苓薏米红豆茶，按照科学比例制成茶包，日饮两次，有助于改善湿气引起的脾胃失调、头昏身沉、肥胖等症状。有需要的点击了解更多。